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夏季水果别乱吃，这4种水果宝宝要慎吃！

夏天的快乐 ， 不止冰淇淋、阔乐和西瓜 ， 还有桃子、芒果、荔枝、葡萄、杨梅、哈密瓜、樱桃.......五颜六色的水果可以让小BB们过足馋瘾~
夏季水果别乱吃，这4种水果宝宝要慎吃！
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新鲜水果富含丰富营养又美味 ， 是维生素「大户」 ， 宝爸宝妈们也乐于鼓励宝宝多吃水果 。
然而 ， 水果虽好 ， 吃起来也有讲究 ， 不然宝宝很容易患上“水果病”哦！
宝宝吃水果 ， 有什么注意事项
很多宝宝不喜欢吃蔬菜 ， 而偏爱甜甜的水果 。 宝爸宝妈们好说歹说拗不过宝宝 ， 就用水果来代替蔬菜！
?这种做法是不对的！
宝宝正处于发育高峰期 ， 各种营养更应均衡摄入 ， 而蔬菜中维生素和矿物质的含量远比水果多得多 ， 光吃水果并不能满足孩子身体的需求 。
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水果中的含糖量也非常高 ， 包括葡萄糖、果糖、蔗糖 ， 容易被人体吸收 。 过多食用水果 ， 会造成血糖的升高 ， 让宝宝发胖 ， 不利于身体健康 。
同时 ， 如果宝爸宝妈一味顺从宝宝 ， 会让宝宝对蔬菜更加抗拒 ， 从而影响宝宝的饮食习惯！
所以妈妈们一定要保证蔬菜的摄入量 ， 不能用水果代替蔬菜 。
每个小宝贝都有自己最喜欢的水果 ， 但是麻麻们要尽量避免宝宝只单一的摄入自己喜欢的水果 。
在给宝宝选择水果时 ， 一定要不同颜色的水果进行搭配 ， 能为宝宝提供更丰富的营养 ， 同时对宝宝更有吸引力 ， 能促进食欲 。
夏季水果别乱吃，这4种水果宝宝要慎吃！
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像小番茄、草莓这类的红色水果 ， 含有丰富的番茄红素 ， 能有效抗氧化 ， 清除自由基 ， 能有效提高身体抵抗力和免疫力 。
像葡萄、黑布林、桑椹这类的紫黑色水果 ， 和其他水果相比含有更多的矿物质 ， 比如钾、钙、镁等 。 能够促进人体新陈代谢和血红细胞的生长 ， 同时能够增强免疫力 。
但是宝宝每天吃水果的量及种类也不宜过多哦 ， 每天吃三种不同种类的水果为佳 。
有些妈妈喜欢把水果榨成汁给宝宝喝 ， 或者是煮水果给宝宝吃 。 这两种方法都不是很好的方法 。
在煮水果的过程中 ， 营养物质大部分都丢失了 。 榨汁时 ， 果汁中会含有所有的糖 ， 含糖量相当高 ， 宝宝一旦爱上喝果汁就不想喝水 ， 容易挑食肥胖 。
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正确的做法是做成果泥或者切成薄片 。 小点的宝宝更适合吃果泥 ， 大点的宝宝就可以咀嚼有颗粒的果泥或者水果薄片 。 这能够保存水果的大部分营养物质 ， 也能锻炼宝宝的咀嚼能力 。
夏季天气炎热 ， 小亿也很喜欢将水果放进冰箱冰一下再吃 ， 但是冷藏的水果并不适合宝宝食用哦~这样对宝宝的肠胃不好 ， 容易造成腹泻和消化不良 。
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太凉的食物也会伤害宝宝的牙齿 。
该节俭的地儿我们一定要节俭 ， 但是坏掉的水果该扔还得扔！
局部腐烂的水果要丢弃 ， 不能给宝宝吃其余看起来没有问题的部分 。 因为当水果发生腐烂时 ， 细菌和微生物是存在于整个水果中的 。
即使成人食用后也容易发生腹泻 ， 严重可导致细菌性痢疾等疾病 。
宝宝在不同的年龄阶段 ， 每天建议食用的水果总量是不同的 。
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6~7个月：添加辅食初期 ， 在保证不过敏的前提下 ， 一天一勺 ， 可单独食用 ， 也可以混在宝宝的米糊中 。
8~9个月：每天2-~30g 。
11~12个月：每天50g左右 。
1~2岁：每天75~100g ， 约等于大半个中等大小香蕉的量 。
2~3岁：150g ， 大约一个中等大小的香蕉 。
4~8岁：225g左右 。
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芒果中含有很多刺激性的物质 ， 食用过多 ， 或者沾到皮肤上 ， 可能引起面部皮疹、口舌发痒等过敏性症状 。
宝爸宝妈发现宝宝出现这样的情况 ， 马上用冷水甚至是冰水敷一下缓解水肿 ， 而如果红疹太严重建议去医院开一些抗过敏的药物来缓解 。
宝宝出现这样的情况并不是说以后就不能吃芒果了 ， 而是不要让芒果的汁遇到孩子 ， 切成小块再给宝宝吃是可以的 。 但是量要适量 ， 一次100克以内 。
吃完芒果要立即洗脸漱口 ， 避免果汁残留 ， 刺激皮肤 。
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菠萝中含有菠萝蛋白酶 ， 这种酶会分解蛋白质 ， 在45℃~50℃时会开始变性 ， 到100℃时 ， 90%以上都被破坏 。
所以在吃新鲜的菠萝时 ， 舌头会有刺痛感 ， 不妨把菠萝切丁 ， 放在开水里煮一下再给宝宝吃 ， 口感也会更好 。
菠萝吃多了会引起肠胃不适 ， 尤其是婴幼儿 ， 少食为宜 。
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最近杨梅大批量上市 ， 酸酸甜甜的口感小亿也抵挡不住诱惑多来几颗~
但是杨梅的口感相比其它水果会略酸 ， 食用过多会引发便秘、胃溃疡 ， 残留在口腔里 ， 也会引起宝宝的不适 ， 如牙齿酸痛等 。
所以宝贝特别喜欢 ， 宝爸宝妈也能给宝宝食用过多哟~建议每日食用在4颗为宜 。
小亿提醒：杨梅、葡萄、樱桃等含有果核的水果 ， 麻麻们最好去核后再给宝宝食用 ， 避免引起窒息 。
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印度比哈尔邦曾爆发急性脑炎 ， 导致103孩子死亡 。 报道称 ， 这些生病的孩子 ， 大部分是吃了过多荔枝 ， 并且因为吃太多回家后不想吃饭 ， 结果夜间出现低血糖以及严重的低血糖脑病 。
宝宝还小 ， 血糖平衡能力不足 ， 宝爸宝妈不要给宝宝空腹大量食用荔枝 。
一般建议在饭后半小时后食用 ， 孩子每次吃不要超过5颗 ， 成年人每次也不要超过15颗 。
【夏季水果别乱吃，这4种水果宝宝要慎吃！】除了荔枝 ， 其它高糖水果也要注意进食量 ， 比如提子、樱桃、梨、西瓜等等 。 如果大量食用 ， 那么也可能因为果糖摄入量过高 ， 而出现低血糖的情况 ， 宝爸宝妈一定要多加注意！


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