中医人体53个穴位功效按摩方法，值得收藏！
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1、百会穴是引气血上行解决脱发烦恼第一要穴(脱发、发质不好)
操作方法：以手握空拳 ， 用急速、间歇性手法敲打点压百会穴 ， 每次5分钟左右 。 注意力度要适中 。 或者用梳子梳理头部 ， 直至头皮微微发烫为止 。 或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次 。
百会穴位于头顶正中心 ， 两耳直上连线中点 。
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2、大钟配天柱最醒神健脑（醒神健脑、大脑保健用于精力不足昏昏沉沉者）
操作方法：按揉大钟穴和天柱30--50次 ， 也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开 。 如此反复按压 ， 不拘时做 。
大钟穴位于人体的足内侧 ， 内踝下方 ， 跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米 。
天柱穴位于后脑骨正下方凹处 。 在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处 ， 后发际正中旁开约2厘米左右即是 。
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3、偏头疼就找率谷穴（偏头疼气血瘀阻型-症状：眼冒金星视力模糊一阵阵跳疼重者伴有恶心想吐平时爱生气）
操作方法：每天晚上11点按摩率谷穴 ， 每天一次 ， 每次10分钟 。 也可不拘时做 。 不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠 。
率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方 。
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4、解溪穴是头晕目眩的解药（气血不足头晕目眩者一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘）
操作方法：每天按压解溪穴10次 ， 每次10秒钟后松开 ， 再按下一次 ， 坚持一个月；做转脚腕运动 。
（盘腿坐在床上 ， 双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动；坐在椅子上脚尖着地 ， 以脚腕为轴转动 。 每次左右脚各转动100下早晚各一次长期坚持保健效果很好的） 。
脚腕和脚陂相交的地方 ， 有一个硬筋 ， 硬筋的旁边有个窝就是解溪穴 。
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5、精神疲惫----神庭配印堂（头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者）
操作方法：用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭 ， 然后在此两穴进行点按 ， 每次3--5分钟至有微热 ， 不拘时做 。 如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜 ， 失眠多梦的症状会消失不见 。
神庭位于人体头部 ， 当前发际正中直上0.5寸 。
印堂位于双眉连线中点 。
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枣仁莲子粥取酸枣仁10克莲子和枸杞各20克粳米或大米100克将三者洗净之后加适量水以常法煮粥煮后加适量的白糖调味 。
6、情绪急躁血压高大敦穴让您血压快速平稳（肝阳上亢型高血压）
操作方法：用指甲轻轻地掐大敦穴或艾灸此部位 ， 灸的时间在10--15分钟之间 ， 坚持半个月以上 。 此穴有镇静及稳定情绪的作用 ， 并且睡不着觉也可以揉揉它2--3分钟 。
大敦穴在足大趾外侧趾甲角旁约0.1寸处即是 。
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7、肝火旺的耳聋耳鸣就用听会穴（耳聋耳鸣牙疼面部神经麻痹和面瘫）
操作方法：用食指按摩听会穴350--400下约15分钟即可见效 。
听会穴位于耳垂前面下颌骨髋状突出的后缘 ， 张口有凹陷的地方 。
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葛根参茶葛根15可克 ， 太子参15克 ， 绿茶叶10克 。 将三者放入茶杯内 ， 开水泡茶 。
8、后溪穴让肝血充足眼睛亮（近视）
操作方法：用大拇指和食指同时按摩后溪穴 ， 每次5分钟 。 常年坚持 。 或者让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上来回滚动 ， 或揉一揉 ， 每次刺激3--5分钟 ， 每小时刺激一次 。
把手握拳 ， 掌指关节后横纹的尽头就是（也就是感情线的尽头） 。
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9、肝阴不足、迎风流泪瞳子髎穴“一穴灵”（迎风流泪肝阴阴不足型）
操作方法：按摩瞳子髎穴5--6分钟即可用食指按压每次40下治疗迎风流泪另配合挤按睛明穴效果会更好 。
点按瞳子髎穴还可以预防鱼尾纹的生成 。
瞳子髎穴在眼睛外侧1厘米处（也就是长鱼尾纹的地方） 。
睛明穴的位置眼睛内侧 ， 鼻梁和内眼角交界处 。
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取杭菊15克枸杞子25克羊肝60克熟地20克夜明砂12克麦冬15克 。 先煎五味中药 ， 煎好去渣后用汁煮羊肝 ， 服食饮汤 。 连食7日 ， 可配合穴位按摩效果更佳 。
10、揉睛明穴引膀胱经气血年老眼睛也不花（老视）
操作方法：两指的大拇指指腹夹住鼻根按睛明穴 ， 垂直的往眼睛深部按 ， 按一下松一下 ， 连续做四个八拍 。 再用两拇指指背侧按摩双侧攒竹穴每次2分钟 ， 早晚各一次 ， 常年坚持 。
还可以这样做：用双手中指来回按摩眉毛20次;用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次 。
睛明穴位于人的内眼角的凹陷处 。
攒竹穴位于两条眉毛的内侧 ， 眉头起皱的地方 。
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11、眼眶青黑眼圈就找胃经上的四白穴（肝肾不足 ， 脾胃虚弱型）
操作方法：用食指的第二关节在眼眶上轻刮 ， 每天把两次 ， 临睡前刮一次 ， 次日起床后再刮一次 ， 每次不少于2分钟 。 刮完眼眶之后 ， 再配合按摩一下四白穴 。 刮眼眶可以刺激攒竹、鱼腰和丝竹空穴 。
四白穴位于人体面部 ， 瞳孔正中央下约2厘米处 。
这种方法还可以去除眼袋呢！
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12、眼睛酸涩胀痛不要紧大肠经上有个阳溪穴（视疲劳眼睛酸胀）
操作方法：将眼睛闭上 ， 用对侧手的拇指按住此穴进行按压至有酸胀感时放松 ， 如此重复2--3分钟 ， 不拘时做 。 也可在阳溪穴上用胶带粘上米粒或绿豆 ， 空闲时候经常刺激一下 。
阳溪穴位于人体的腕背横纹桡侧 ， 手拇指向上翘时 ， 当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中 。
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枸杞桑葚粥取枸杞子、桑葚子、山药各5克 ， 红枣五个 ， 粳米100克 。 将山药切成细快 ， 粳米洗净 ， 然后与其他原料加适量水煮粥 ， 熟后食用 。 早晚喝更好或者将枸杞子、桑葚子、山药、和红枣加适量的水煎汁 ， 然后取汤 ， 每天早晚各喝上一杯 ， 效果相同 。
13、鼻炎就找大肠经上的迎香穴（过敏性鼻炎慢性鼻炎）
操作方法：将大拇指弯曲 ， 用大拇指关节 ， 从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨处 ， 然后再回到鼻翼处 ， 如此反复进行按摩 。 每次推100次 ， 或者2分钟 。 长期坚持 。 配合按摩印堂、鼻通、合谷三穴效果更好 。
迎香穴位于眼睛正视时 ， 眼珠中心点直下 ， 在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹中；印堂穴在两眉头连线的中点；鼻通穴位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处 。
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14、双下巴是胃经堵人迎穴把瘀阻引下去（双下巴）
操作方法：一边吐气一边轻柔按压人迎穴和大迎穴 ， 每次大约按压6秒钟 。 人迎如此按压10次 ， 大迎重复30次 ， 或用手顺着脖颈轻轻往下抚摸 ， 长期坚持 。
人迎穴位于前颈喉结外侧3厘米处 。 找到自己的喉结 ， 左右两横指宽处 ， 可感觉到有动脉在跳动 ， 此处即为人迎穴 。
大迎穴位于头部侧面下颌骨部位嘴唇斜下、下巴骨的凹处 。
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15、脾虚湿盛生疣痘“面子问题”找支正穴（青春痘扁平疣）
操作方法：可采取揉按掐的手法按摩支正穴 ， 力度要适中 ， 出现酸痛感就可以 。 每次按大约100下 ， 坚持半个月 。
扁平疣主要是体内湿浊过多脾虚水湿运化不利所致 ， 那么在按摩小肠经里的支正穴后 ， 在和按摩胃经里的丰隆穴、脾经里的阴陵泉穴结合起来 ， 可以算得上锦上添花了 。
支正穴在手臂的背面 ， 从手掌根往上5寸 ， 也就是6个手指的距离 ， 在肉和骨头的中间 ， 股锋利的痛点就是 。
丰隆穴外踝上8寸胫骨前缘外侧1.5寸 ， 胫腓骨之间 。
阴陵泉穴位于小腿内侧 ， 膝下胫骨内侧凹陷中 。
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16、察言观色看面斑气血与执找曲池（老年斑）
操作方法：按摩曲池穴 ， 不拘时做 。
此穴位能泻大肠火 ， 具有清热祛风、凉血润燥的功效 。 清除毒素 ， 净化肠道 ， 排毒养颜 。
曲池穴位于肘横纹外侧端 ， 屈肘 ， 当尺泽与肱骨外上踝连线的中点 。
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生姜蜂蜜水将生姜切成细丝或者片 ， 放入沸水中冲泡（也可加水煮）盖上盖子焖10分钟 。 待水温可以入口后 ， 再调入适量的蜂蜜 。 每天来一杯 ， 长期坚持效果显著 。
17、适度寒痰满脸痘温溜穴来温暖你（青春痘手脚冰凉者）
操作方法：拇指用力按住温溜穴 ， 以有酸胀感为佳 ， 按揉2--3分钟 ， 也可艾灸10--15分钟 。 每日1次 ， 长期坚持 。
温溜穴位于腕横纹往上5寸处 ， 在阳溪穴与曲池穴的连线上即是此穴 。
18、胃火大、口气大就找手上大陵穴（胃酸胃胀消化不良脾胃不佳心包经有火的人）
操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴 ， 以有酸胀感觉为佳 ， 每次按摩时间不少于3分钟 ， 不拘时做 。
大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处 。
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19、手上长有''维生素片“阳谷穴让口腔不再有溃疡（口腔溃疡心火上炎型）
操作方法：用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴 ， 每次3分钟 ， 每天3--4次 。
口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的 ， 再加上身体虚弱过食肥甘就会引起脾失健运肝郁气滞 。
阳谷穴位于人体的手腕尺侧当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处 。
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蒲公英绿豆粥蒲公英10克绿豆30克冰糖适量 。 将蒲公英洗净放入砂锅中加适量水煎汁 。 绿豆煮烂成粥以后跳入药汁和冰糖即可 。
20、暂时性失语揉通里穴心经气血要疏通（失语）
操作方法：揉通里穴和灵道穴 ， 每个穴位2--3分钟即可 。
失语主要是由于气虚血瘀风火痰浊肝阳上亢从而导致脑部筋脉失养、情志过激、脑部循环受阻 ， 继而出现神志不清失语的症状 。
通里穴位于手腕横纹上1寸处的地方 。
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21、喉咙痛就按双尺泽拔肺经的火移出去（嗓子疼慢性咽炎）
操作方法：尺泽和上尺泽两穴交替按摩 。 现在尺泽穴按压6秒钟 ， 然后按压上尺泽穴6秒钟 ， 两穴重复按压10次每天两次 。
尺泽穴位于手臂肘部 ， 在肘部横纹粗筋外侧 。
上尺泽穴位于尺泽穴的上方3--4厘米处 。
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22、肝气郁结 ， 如鲠在喉外关穴马上来疏通（梅核气）
操作方法：发作时按揉外关穴10分钟 。
外关穴位于前臂背侧 ， 阳池穴与肘尖的连线上 ， 腕背横纹上2寸 。
23、扁桃体炎是肺阴虚 ， 前谷穴为您解忧愁（扁桃体炎嗓子疼）
操作方法：按摩前谷穴10分钟左右 。
前谷穴位于小拇指的外端小拇指第三个指关节外侧的地方 。
急性扁桃体炎的食疗方罗汉果1个岗梅根30克 ， 桔梗10克甘草6克用水煎服每日1--2次 。
1、行如风 ， 坐如钟 。 悬钟穴让颈椎病无影无踪（颈椎病）
操作方法：用大拇指法力按揉悬钟穴 ， 其余4个指把住小腿一天按摩3次 ， 一次15分钟 ， 一周以后症状会消失 。 平时做“永”字操 。
悬钟穴位于外踝尖上3寸腓骨后缘1寸的地方 。
永字操方法：身站立挺直两足分开与肩同宽 ， 以颈为腕 ， 以头为笔 ， 按永字笔画顺序写楷书 ， 每写完一字算一次 ， 一回可做20--30次（渐渐增加次数） ， 用上述站立姿势再做耸肩运动 ， 每回做30次或经常用手拍打项部肌肉边拍打边运动颈椎 。 长期坚持可起到改善头部血液循环 ， 舒筋养骨通络活络的作用 ， 有利于预防和治疗颈椎病 。
2、气结血瘀脖子肿按摩天井穴可消除（淋巴结核肝气郁结型）
操作方法：用轻柔手法按摩天井穴 ， 1周见效 。
淋巴结核主要有肝气郁结型、肺肾阴虚型、肺肾阳虚型、和气血俱虚型几种 ， 无疑都和“气”这个人体内的无形调节器分不开的 。
天井穴位于人体的臂外侧 ， 屈肘时 ， 当肘尖直上1寸凹陷处 。
粳米栀子粥取香附6克 ， 栀子10克粳米100克 。 先把香附栀子加水煎煮；去渣取汁后再用药汁和粳米一起煮粥 ， 早晚分食 。 此粥的作用就是疏肝理气清热泻火 。
3、心痛不用寻心药“灵道”一样通心灵（心胸痛非先天性心脏病无器质性损害的心区痛患者）
操作方法：按揉灵道穴每天3次 ， 每次3分钟 。 长期坚持 。 手掌下面都有一条纹路 ， 灵道穴就在这个纹下面1.5寸的位置 。
灵道穴是专治心病的穴位 ， 是一个能让心脏气血通畅的穴位 。
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4、烦躁出汗睡不着按按少海降心火(失眠心肾不交型)
操作方法：按揉少海穴 ， 不拘时做 。
心肾不交说白了就是心阳虚 ， 心火不能下温于肾 ， 或者肾阴虚 ， 肾水不能上济于心而引起的 。 主要症状：夜里浑身燥热、烦躁、爱出汗、失眠多梦 ， 男性可能会出现遗尿、自汗、遗精等 。 然谷穴也治疗失眠 。 是阴虚火旺那种 。
少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处 。
糯米小麦粥糯米50克小米50克 。 把这两者加水适量同煮成粥 ， 加适量白糖或者红糖调味即可 。 最大作用是补脾胃、益心肾、安心神 ， 每日1次 ， 最好当做晚餐用 ， 在睡前吃一碗 ， 效果非常好 。
5、汗为心液阴郗穴不让汗水在夜里偷偷流（盗汗中老年人）
操作方法：以适中力度按揉两侧阴郗穴各5分钟 ， 半月见效 。
阴郗穴位于前臂掌侧 ， 当尺侧腕屈肌腱的挠侧缘 ， 腕横纹上0.5寸的地方 。 有滋阴养血的作用 。
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6、摇龙摆尾去心火 ， 一招一穴治心悸（胸闷心悸）
操作方法：手指用力按压天泉穴3--5分钟 ， 或用艾条灸3--7分钟每天一次 ， 不拘时做 。 练习“摇头摆尾去心火”式 。
天泉穴位于人体手臂的内侧 ， 腋下横纹2寸处 ， 肱二头肌的长、短头之间 。 专治胸闷气短、胸痛 。
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摇头摆尾保健操：双脚开立与肩同宽 ， 膝盖微蹲 ， 成骑马步 。 双手置于大腿上 ， 上身保持正直 ， 微向前探 ， 然后一头带动躯干 ， 想象钻圈的感觉 ， 身体像蛇形左右摆动 。 下肢尽量保持不动 ， 以头的转动来带动躯干的转动 ， 尽量挺胸塌腰 ， 左右各转动15---30次 。
7、胸口疼痛要急救郄门穴首当其冲（胸痛）
操作方法：用拇指用力按压郄门穴3--5秒 ， 停1--2秒后再继续按压 ， 连续按2--3分钟或用拇指用力按住此穴 ， 以每分钟60词的速度向内侧和外侧左右转动手臂大约2分钟可迅速缓解 。
郄门穴位于人体的前臂掌侧 ， 当曲泽穴与大陵穴的连线上 ， 腕横纹上5寸 。 此穴是最好最快的止痛灵药 ， 对血液循环也有很好的效果 。 位于手厥阴心包经上 。
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8、未病先防最明智 ， 保健心脏用内关
操作方法：紧紧按住内关穴 ， 按摩2--3分钟 ， 直至产生酸、麻、胀的感觉或找个胶带贴一粒米在内关穴上 ， 空闲的时候时不时的按压几下 。
注意：按摩心包经时最好在晚上19--21点之间以饭后半小时后进行最好 。
内关穴位于前臂掌侧 ， 手腕横纹的中央往上约2指宽处 ， 位于两条凸起的筋间 。
攥紧拳头 ， 弯曲手腕 ， 从横纹往下2指的距离 ， 在突起的两条筋之间的位置 ， 就是此穴 。
是防治心脑血管疾病的特效穴位 。 并且对胃也有很好的保养作用 。 不过体质虚弱的人不要刺激此穴位 。
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9、力不从心实际是心无力可使极泉穴助心一臂之力（胸闷心慌气短的中老年人）
操作方法：每天弹拨极泉穴 ， 感到手发麻胳膊发麻即可 。
极泉穴：腋窝处有一根大筋 ， 弹拨他 ， 发现无名指和小指发麻 ， 就是极泉穴所在位置 。
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气为血帅 ， 血为气母 ， 气滞则血滞 ， 气行则血行 ， 弹拨极泉穴有行气并促进血液循环的作用 。 在弹拨完之后 ， 再用空拳沿着手臂的中线慢慢的捶下来这样不仅能够解除胸闷 ， 让呼吸顺畅 ， 还能够化解心中的郁结 。
10、天干物燥不用怕中府云门止咳平喘（咳嗽哮喘）
操作方法：稍稍用力按摩（画圈式）中府云门穴1--2分钟即可 ， 长期坚持 。
中府穴位于云门穴下一寸 ， 距离正中线6寸 ， 平第一肋间隙处 。
云门穴位于锁骨下窝处 。 二穴位于手太阴肺经 。
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咳嗽可分为5种类型 ， 即风寒、风热、燥火、痰湿和体虚 。
11、帮你克服恐惧的侠客 ， ----侠白穴（克服恐惧）
操作方法：用拇指按住侠白穴用力下压或按揉 ， 时间在2--3分钟之间 ， 以有酸胀感觉为佳 。
侠白穴位于臂内侧面 ， 肘横纹上5寸 ， 肱二头肌挠侧缘凹陷处 。 此穴对心跳过速有很好的调节作用 。
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12、气喘吁吁嗓子疼 ， 全部都去找太渊（喘气不畅、咽喉疼痛、声音沙哑）
操作方法：用拇指轻轻按压太渊 ， 另外四指托住手腕背部轻轻按揉 ， 3--5分钟就可以 ， 也可以取枸杞捣烂 ， 贴太渊穴处 。 晚上睡觉前 ， 将枸杞捣烂 ， 然后贴于太渊穴上以医用胶布固定 ， 早上起来的时候取下 ， 这样在睡眠当中就把气不足了 。
太渊穴位于手腕拇指端的横纹上 。 伸出手掌 ， 拇指立起时会有大筋竖起 ， 在大筋内侧凹陷处 ， 摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴 。
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山药枸杞粥生山药200克 ， 大米30克 ， 枸杞30克 。 将山药洗净切成块状 。 然后连同洗净的米后一起煮粥 ， 等粥7分熟时 ， 再加入枸杞煮透即可食用 。
13、咳嗽痰多黑鼻头健脾燥湿用阴陵（咳痰、黑鼻头的脾虚湿盛型）
操作方法：拇指用力按压阴陵泉穴 ， 也可用保健小锤轻轻敲击 ， 每次刺激的时间不少于3分钟 ， 一天3次 ， 或用艾条灸3--7分钟 ， 每天一次 。
阴陵泉穴位于小腿内侧当胫骨内侧髁后下方凹陷处 ， 有健脾利湿 ， 舒筋活络之功效 。
按中医理论导致痰多的病因主要有寒邪犯肺、风邪侵肺、热邪侵肺、湿邪侵肺或燥邪侵肺 。 脾是管湿气的 ， 脾主运化 。
14、搓搓鱼际让孩子健壮不感冒 。 （防治小儿感冒、消化不良）
操作方法：一只手固定不动 ， 另一只手用力在对侧手掌上的鱼际穴处搓动 ， 大约10余次 ， 使整个手掌发热 。 然后再换手 ， 搓另一只手 。
对鱼际的按摩 ， 可用推法也可用揉法 。 推得方向不同 ， 效果也不相同 。 由拇指指根推向腕横纹 ， 止泻效果好 ， 可用来治疗孩子拉肚腹泻 。 由腕横纹推向拇指指根 ， 则可以止呕 。 来回推 ， 则可以很好的调节孩子的脾胃功能 。 揉搓时间应在2--3分钟之间 ， 推则至少要做到50--100次 。
鱼际穴位于人体的手大拇指第一掌指关节后凹陷处 ， 赤白肉际处 。
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鱼际还有解表、利咽、化痰的功能 ， 对于感冒引起的嗓子疼、咳嗽、打喷嚏等症状有明显疗效 。
15、堵气岔气嗝不出就按支沟理三焦（胸闷岔气者）
操作方法：按摩支沟穴5分钟 ， 再用双手掌面顺着身后的肋骨走向搓3分钟 。
支沟穴位于人体的前臂背侧 ， 腕背横纹上3寸 ， 阳穴池穴与肘尖的连线上 。
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他是人体的“出气筒” ， 平时多揉揉它解除你难言的痛苦 ， 让身体更加轻松 。
属三焦经上的穴位 。 三焦经是主一身之气的 。
16、糖尿病也不用处处忌嘴然谷穴祝你一臂之力（糖尿病人）
操作方法：用力按双侧然谷穴 ， 当感觉有酸胀感时再松开 ， 再按下去 ， 再松开 。 如此反复10--20次当酸胀感在也不退去的时候即可 。 长期坚持 。 起到辅助治疗的作用 。 属肾经上的穴位 。 肾经属水 。
小儿厌食 ， 妈妈可以给宝宝按摩一段时间后 ， 得到改善 。
然谷穴位于人体的足内侧缘 ， 足舟骨粗隆下方 ， 赤白肉际处 。
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17、酒后麻烦多太冲穴让脂肪肝与您绝缘（患脂肪肝的中老年人）
操作方法：先用温水泡脚10--15分钟 ， 然后用双手拇指指端着力 ， 持续的点按太冲穴 ， 每次按30秒稍停片刻 ， 以有酸胀感为佳如此共点按3分钟即可 。 也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动 ， 如此反复做20次 。 长期坚持 。
太冲穴属肝经 。 它具备补虚泻实的双重作用 ， 除了活血化瘀之外 ， 还可以激发肝经气血、清肝利胆、平肝潜阳 ， 从而起到补肝的效果 。 经常刺激它还可以改善睡眠 。 治疗脂肪肝应以疏肝理气、活血化瘀为主 。
太冲穴位于足背侧 ， 在第一二趾骨的骨缝之间 ， 向后3指宽处的凹陷中 。
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芹菜黄豆汤取鲜芹菜100克 ， 洗净切片 。 黄豆20克 ， 事先用水泡涨 。 将芹菜片和黄豆一起加入适量水 ， 放入锅中煮熟 ， 然后吃菜喝汤 ， 每日一次 。
【中医人体53个穴位功效按摩方法，值得收藏！】芹菜又分水芹和旱芹两种 ， 水芹保肝 ， 旱芹降压 。 黄豆性味甘平 ， 可健脾胃 ， 润燥行水 。
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