眼镜防蓝光眼镜真能护眼吗？看记者实地走访( 二 )
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医生表示 ， 消费者在选购防蓝光眼镜时不要轻信所谓的蓝光笔 ， 而是应该注意阅读商品的检测报告 。如果长期佩戴不合格防蓝光眼镜 ， 不仅起不到护眼效果 ， 还会损伤视力 ， 同时如果过度拦截有益蓝光 ， 还会影响褪黑素分泌 ， 干扰睡眠 。
眼科医院综合验光区主任 陈云：最好的方式就是我们说的 ， 20比20比20 ， 就是我们在看书、写作业的时候 ， 一般在20分钟 ， 再往远看20米 ， 大约看20秒左右 。另外我们建议小朋友每天一定要达到2小时的户外运动 。
（来源: 央视新闻客户端）
【编辑：丁翾】
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