一人食之三汁焖锅
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首先准备好所有食材 。 鸡翅改刀 ， 大虾开背去除下线 。 洋葱切小块 ， 大蒜不切 。 胡萝卜土豆切成滚刀状 ， 玉米切段 ， 青椒切段 。
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改过花刀的鸡翅放入5~6粒黑胡椒粒 ， 生抽 。 ：黑胡椒去腥 。
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抓拌均匀腌制20分钟 。
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处理好的大虾调入料酒黑胡椒粉 。
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抓拌均匀腌制20分钟 。
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把所有蔬菜放入干净的分钟 ， 调入辣椒粉 ， 食用盐 。
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抓拌均匀放在一旁备用 。
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空碗中调入番茄酱 ， 黄豆酱 ， 耗油 ， 料酒 ， 生抽和老抽 ， 白糖 ， 淀粉 ， 适量的清水 。
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充分搅拌均匀备用 。
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锅中油热倒入大蒜子和洋葱炒出香味 。
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倒入蔬菜 。
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铺上鸡翅和大虾 ， 盖上锅盖焖10分钟 。
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10分钟后开盖倒入料汁搅拌均匀 ， 再次盖上盖小火焖15分钟 。
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【一人食之三汁焖锅】出锅撒上白芝麻 。 简单快手的三汁焖锅就做好啦 。 一个人也要好好吃饭 ， 好好爱自己哦！
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