千金难买老来瘦？老年人胖点好还是瘦点好？在这个范围内刚刚好
对于体重 ， 可能每个人内心都有一个标准 。 年轻人是以瘦为美 ， 而老年人更是追求不一样的年轻态 ， 认为越瘦身体越健康 ， 正如生活中经常说的一句话“老人瘦就是老来长寿” ， 即便是千金也难买老人瘦 。
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【千金难买老来瘦？老年人胖点好还是瘦点好？在这个范围内刚刚好】可老年人到底是胖点好还是瘦点好呢？
在部分老年人当中 ， 有些人认为老人胖一点是福 ， 胖点不仅气色好 ， 抵抗力强 ， 能挡住小病小灾 ， 寿命还会更长 。 但各项研究都可以告诉我们 ， 越是肥胖的人患各种慢性疾病的危害也就越大 。
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有些老人因为肥胖的原因 ， 还出现了常见的O型腿、X型腿 ， 膝盖长时间受到体重的影响 ， 还极易出现膝盖疼的现象 。 并且 ， 已经有研究显示 ， 随着老年人年龄的增长 ， 老人患上骨关节炎的概率可占总人口的10% 。
单是为了膝盖健康以及预防各种慢性疾病 ， 都建议老人维持健康的体重 ， 可老来瘦就是件好事吗？
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其实也不尽然 ， 在生活中我们也能看到很多体型偏瘦的人 ， 甚至可以用“骨瘦如柴”来形容 ， 这样的老人变瘦的原因并非都是减肥以及合理控制体重 。
据临床上发现 ， 大多数老人出现老年瘦的情况 ， 多是因为疾病的折磨 ， 再加上随着机体自然衰老 ， 身体各项组织器官的生理功能都在慢慢下降 ， 肠胃消化吸收能力变差 ， 基础代谢率变慢 ， 最终导致体重过瘦 ， 这未必是健康的信号 ， 那什么样的体重才是健康的呢？告诉你最佳标准 。
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在这里需要大家看三个指标 ， 第一个指标是BMI ， 它是身高体重指数 ， 是国际用来判断一个人身体健康以及肥胖的标准 。 对于老年人的BMI来说 ， 用体重千克数除以身高米的平方 ， 最后得出来的范围在18.5~25.0就算是正常标准 。
第二个指标是腰围 ， 根据男女性腰围标准的不同 ， 男性腰围要在90cm以下 ， 女性腰围要在85cm以下 ， 它主要反映的是内脏脂肪 ， 在正常范围内说明你内脏脂肪不超标 ， 也就远离了腹部肥胖 。
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最后 ， 老年人的体脂率可以在20%上下的波动范围内 。 如果你以上三个指标都在标准之内 ， 说明你有长寿的基础 ， 需要继续保持 。 同时 ， 关注体重 ， 若体重在短时间内出现明显的变化 ， 要注意可能是疾病因素 ， 需要老人及时去医院做下相关检查 。
为了身体健康考虑 ， 每年都应该做一次体检 ， 为健康保驾护航 。
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