想要长寿，坚持吃四种食物，润肤美容，补钙明目，谁吃谁受益
想要长寿 ， 坚持吃四种食物 ， 润肤美容 ， 补钙明目 ， 谁吃谁受益
提子
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提子也称作美国葡萄、美国提子 ， 是葡萄的一类品种 ， 提子的营养价值十分丰富 ， 含有将近20%的葡萄糖和果糖 ， 还含有多种果酸、蛋白质和多种维生素以及微量元素 ， 提子中含强力的氧化剂类黄酮物质 ， 类黄酮有助于清除体内多余的自由基 ， 防止自由基过度氧化 ， 从而起到延缓衰老的作用 。 同时提子中还含有丰富的胡萝卜素 ， 食用提子有助于维持皮肤细胞组织的正常机能 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 从而保持皮肤的润泽细嫩 。
仙人掌果
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常吃仙人掌果 ， 不仅可以抗衰护肤 ， 使皮肤更光滑水嫩 ， 还可以提高人体的免疫能力 ， 食疗效果是很好的 。 仙人掌果含有丰富的蛋白质和纤维素 ， 对身体有很好的保健作用 ， 经常食用不仅可以调节血压 ， 有益于健康 ， 同时还可以起到很好的减肥效果 ， 可以更迅速的排出身体毒素 ， 防止便秘发生 。
醋栗
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第一次看到“醋栗”这个名字 ， 直接就想到是“板栗”的亲家 ， 再一细查 ， 才发现两者之间半毛钱的关系都没有 。 将醋栗做成果酒可以使醋栗得到长期保存 ， 这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长 ， 也极具保健作用 ， 没事来上一口 ， 那滋味 ， 用一句来形容“美极了” 。
菠萝
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【想要长寿，坚持吃四种食物，润肤美容，补钙明目，谁吃谁受益】平时适当的吃些菠萝 ， 对身体是比较有好处的 ， 它能够增强人的食欲 ， 能够达到很好的消暑解渴的作用 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 有促进消化的作用 ， 根据研究表明 ， 菠萝果皮中含有两种能够促进胃消化和吸收蛋白质的物质 ， 它们分别为菠萝沅酶和菠萝蛋白酶 。 人们在摄入过多的肉类或者油腻的食物之后 ， 如果能够吃上一些菠萝 ， 对于解除油腻有着很明显的作用 。
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