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养生小王医师|五种果蔬汁，给你超强肠动力，让你告别难以言说的便秘烦恼

便秘是很多人难以言喻的烦恼 ， 也困扰了很多人 ， 才女胡因梦说过“定时排便 ， 比买名牌衣服重要一百倍 ， 一万倍 ， 还有一些人想到自己便秘 ， 就以为自己是肠胃有热 ， 于是就会一来药片 ， 这也是错误的 ， 每个人都有不同程度的便秘 ， 今天来为你们分享四个果蔬汁 。
养生小王医师|五种果蔬汁，给你超强肠动力，让你告别难以言说的便秘烦恼
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便秘不仅会难受更是会引起口臭啊 ， 色斑 ， 有的还有可能是妇科炎症问题 ， 所以一旦便秘的话一定要及时的去纠正 ， 千万不要避开这个问题 。 除了果蔬汁之外还有一个就会少要保证大量的饮水 ， 每天保证15升的水 ， 2每天5点到7这个时间段 ， 可以喝一杯淡盐水来加速肠道的蠕动 。 如果有朋友是轻微的便秘的话加点盐水这样的方法已经会好很多了 。
便秘果蔬汁
【养生小王医师|五种果蔬汁，给你超强肠动力，让你告别难以言说的便秘烦恼】梨子黄瓜汁
养生小王医师|五种果蔬汁，给你超强肠动力，让你告别难以言说的便秘烦恼
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食材：黄瓜 ， 梨子 。
做法：切小块 ， 放榨汁机里 ， 然后倒入一杯水 ， 榨成汁就可以了 ， 榨好以后可以往里面加一点蜂蜜 ， 每天睡前喝一杯 ， 连续喝一周 ， 加速排便的速度 。
西芹黄瓜香蕉汁
养生小王医师|五种果蔬汁，给你超强肠动力，让你告别难以言说的便秘烦恼
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食材：西芹一根 ， 黄瓜半根 ， 香蕉半根 ， 椰子水150ML
西芹去掉皮 ， 如果没有椰子水就换成白开水 ， 椰子水的口感更好味道也更好闻 ， 长期坚持 ， 每天早上一杯 。
苹果雪梨汁
养生小王医师|五种果蔬汁，给你超强肠动力，让你告别难以言说的便秘烦恼
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食材：一个苹果 ， 一个梨子
做法：去皮 ， 洗干净 ， 放入榨汁机 ， 榨好之后放一勺蜂蜜 。 可以促进肠道的蠕动 ， 排毒 。
火龙果香蕉汁
养生小王医师|五种果蔬汁，给你超强肠动力，让你告别难以言说的便秘烦恼
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食材：半个火龙果 ， 一根香蕉 ， 少许水
做法：将所有的食材放进榨汁机 ， 这杯的口感是偏甜的 ， 火龙果和香蕉原本作用就是通便的食物 ， 所以减肥 ， 促进排便都是可以的
黄瓜西芹猕猴桃汁
养生小王医师|五种果蔬汁，给你超强肠动力，让你告别难以言说的便秘烦恼
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食材：半根黄瓜 ， 一根西芹 ， 半个猕猴桃 ， 蜂蜜
做法：所有的材料放入榨汁机 ， 跟前面一样如果不习惯的话就把西芹的皮去掉 ， 每天一杯 。
分享的这物种排毒养颜的果蔬汁 ， 不用一直和同一种大家可以错开来 ， 如果很严重的便秘 ， 还是请大家及时的就医 ， 就像之前说到的如果有炎症的朋友一定去看医生 。


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