近视|医生呼吁疫情后关注孩子视力 怎样做才能保护视力( 二 )
4、来回运动物体训练 ， 如球类活动、踢毽子、抛接物体等 ， 不仅能健身 ， 对眼睛也有保健作用 。 上述运动项目时 ， 双眼必须紧盯着球 ， 穿梭来往 ， 忽远忽近 ， 旋转多变的快速移动物体 ， 令眼球不停转动 ， 促使眼睛局部血液循环增强 ， 眼神经机能提高 ， 缓解眼睛疲劳 ， 起到预防近视的作用 。
5、眼保健操训练 ， 目前学校的课间操 ， 普遍安排眼保健操 ， 关键是务必使每一动作手法正确 。
6、走向开阔的地带 ， 眺望远方 ， 最自然有效方法是眼睛凝视远方 ， 且时间必须近距离用眼相当 。 为了延缓近视的发生 ， 建议家长指导孩子多做户外运动 。
【近视|医生呼吁疫情后关注孩子视力 怎样做才能保护视力】7、雾视疗法训练 ， 这个方法只是对部分人有效 ， 主要是放松调节 ， 这种方法要在眼科医师的指导下进行 。 内容来源：百度百科
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