素有“维C之王”的猕猴桃，经常吃能够得到哪些功效？好处多多
导读：素有“维C之王”的猕猴桃 ， 经常吃能够得到哪些功效？好处多多
又到了吃水果的季节 ， 苹果香蕉大家都已吃腻了 ， 不妨可以尝试吃一些猕猴桃 ， 猕猴桃有着“维C之王”的美称 ， 是一种肉质细嫩 ， 味道酸甜 ， 还有丰富营养物质的水果 。 猕猴桃的个头和鸡蛋差不多大 ， 其中含有丰富的果汁 ， 经常食用能够起到很好的开胃促进消化、补充人体所需营养的作用 。
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猕猴桃的作用和功效
1.补充营养
猕猴桃中含有比较丰富的营养 ， 经常食用猕猴桃可以为人体补充人体每日所需的营养物质 ， 起到补充营养的作用 。 猕猴桃中含有丰富的维生素C ， 维生素C可以促进人体的抗病能力 ， 能够提高人体的消化系统 ， 对人体的健康有积极的作用 。
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2.美容养颜
猕猴桃中含有丰富的维生素C营养物质 ， 维生素C是一种具有抗氧化功能的营养物质 ， 人们经常食用猕猴桃可以促进人体的抗氧化的能力 ， 清除人体内的自由基 ， 改善人体的皮肤状况 ， 能够加美容养颜抗衰老的功效 。
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3.提高记忆力
经常用脑的朋友多吃一些猕猴桃能够起到很好的提高记忆力、促进智力发育的作用 。 猕猴桃中丰富的多糖和氨基酸等营养物质可以直接作用于人体的大脑 ， 起到提高大脑细胞 ， 改善人体大脑功能的作用 。
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4.清肠排毒
【素有“维C之王”的猕猴桃，经常吃能够得到哪些功效？好处多多】在猕猴桃中含有比较丰富的水溶性纤维和天然的果胶物质 ， 人们在食用猕猴桃后可以使水溶性纤维和果胶进入人体 ， 提高人体饱腹感 ， 起到促进消化 ， 加快肠胃蠕动 ， 清肠排毒的作用 。 对人体的健康能够起到积极的作用 。
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