尼古丁的“对手”上线，坚持泡水喝，可能有助清肺热、排肺毒
众所周知 ， 吸烟有害身体健康 ， 但是有些人却被香烟吸引 ， 根本戒不掉香烟的诱惑 ， 当你问到一个人为什么喜欢吸烟时 ， 可能多数人的回答都是习惯了 。
吸烟是一种大家都知道不好 ， 有害健康的习惯 ， 但是却有些人会义无反顾的想要吸烟 ， 香烟无法禁止生产 ， 但是我们也不可忽视香烟给身体带来的伤害 。
长期吸烟 ， 会导致人的身体素质变得越来越差 ， 甚至会增加患上肺部疾病的概率 ， 所以赶紧戒烟 ， 既对身体健康有帮助 ， 也是对身边人负责任的表现 。
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长期吸烟 ， 会有哪些危害？
心肺功能损坏 ， 患肺病的几率大大上升 。 尼古丁 ， 焦油 ， 一氧化碳等等70多种有害物质会损害肺部黏膜 ， 其产生的废物堆积在肺部 ， 使肺部的功能逐渐降低 ， 导致肺部自我修复能力变弱 ， 让很多烟民加大患上肺部疾病的风险 ， 久而久之便会缩短人的寿命 。
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遭人嫌弃的外表 ， 社交时候更难以融入 。 经常吸烟会导致牙齿变成黑黄色 ， 感觉整个人都会邋里邋遢 ， 另外平时夹烟的两根手指也会被熏黄 ， 很多人看到这样的情况 ， 就会感觉自己没有被重视和尊重 ， 所以如果经常吸烟身体出现了这些变化 ， 可能会影响到正常的社交 ， 甚至会影响到工作 。
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智力容易衰退 ， 精神会受到摧残 。 烟瘾会迷乱人的心智 ， 使人的精神饱受折磨 ， 抑制香烟减少血液中的氧气麻痹神经导致智力衰退 ， 如果不吸烟 ， 烟民容易犯烟瘾浑身发冷 ， 心烦意乱 ， 所以整个人都会被香烟所主宰 ， 而这样的人也会导致身体素质变得越来越差 ， 这种危害是几乎无法挽回的 。
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长期吸烟最先危害的是人的肺部会加大患上肺部疾病的风险 ， 所以我们在平时一定要学会保护肺部健康 ， 有些食物 ， 如果坚持用来泡水喝 ， 或许能够帮助你减轻肺毒的残留 ， 保持肺部干净 。
尼古丁的“对手”上线 ， 坚持泡水喝 ， 可能有助清肺热、排肺毒
柠檬 。 很多女性经常喜欢喝柠檬泡水 ， 主要是因为柠檬含有丰富的维生素c ， 起到美容养颜美白肌肤的作用 。
柠檬还被称为尼古丁的对手 ， 在柠檬中的一些营养成分 ， 能够帮助清理肺部残留的毒素和垃圾 ， 特别是柠檬酸 ， 能够起到滋养肺部的作用 。
同时经常喝柠檬水 ， 还能够清肺热痰肺毒 ， 长期吸烟的人如果每天坚持喝柠檬泡水 ， 能够减少有害物质的残留 ， 减轻肺部的负担 ， 预防肺部疾病 。
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薄荷 。 长期吸烟的人群在平时坚持用薄荷泡水喝 ， 能够帮助清新口气 ， 也具有一定清热解毒的功效 ， 帮助呵护肺部的健康 。
坚持用薄荷泡水喝 ， 也能够加速身体新陈代谢 ， 排出残留在肺部的毒素 ， 保护肺部的干净 ， 改善肺部受损的细胞 ， 达到清肺润肺的效果 ， 缓解消炎所导致的口臭问题 。
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罗汉果 。 我看过是一种非常好的养生食材 ， 罗汉果含有的营养成分葡萄糖以及果糖 ， 对于清理肺部残留的烟多有很好的效果 ， 罗汉果也被称为尼古丁的对手 。
老烟民坚持用罗汉果泡水喝 ， 能够帮助清肺热白肺 ， 多减少有害物质残留 ， 保持肺部干干净净 ， 让你的肺部功能慢慢恢复 。
老烟民想要养护肺部 ， 除了坚持用以上三种食物 ， 泡水后还应注意以下两点：
首先 ， 坚持体育锻炼 。 每天坚持适当运动 ， 能够帮助加速血液循环 ， 排除毒素和垃圾 ， 而且运动的同时也能够减少肺部残留物 ， 减轻肺部的负担 ， 排出肺部毒素和垃圾 ， 让你的肺部轻松一些 ， 降低患肺部疾病的风险 。
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【尼古丁的“对手”上线，坚持泡水喝，可能有助清肺热、排肺毒】其次 ， 避免熬夜 。 人在熬夜时就容易犯困 ， 犯困就会喜欢通过吸烟来提神 ， 甚至有些人熬夜打游戏或者是加班吸烟量能够达到1~2盒 ， 这样的行为真的会损害你的肺部功能 ， 所以避免熬夜能够减少吸烟量 ， 减轻对肺部的损伤 ， 而且充足的睡眠也有助于肺部功能慢慢恢复 ， 清肺热排肺 ， 多让你的肺部更加健康 。
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