北青网综合心情不好？吃掉这些“开心果”，快乐一整天
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香蕉含生物碱，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一，它们都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生。。北青网综合心情不好？吃掉这些“开心果”，快乐一整天
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樱桃富含花青素，能够制造快乐。心情不好时吃20颗樱桃，有助于抵抗情绪低落。。北青网综合心情不好？吃掉这些“开心果”，快乐一整天
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巧克力含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响，帮助赶走沮丧情绪。。北青网综合心情不好？吃掉这些“开心果”，快乐一整天
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