北青网综合“蒲公英的约定”这种常见的野菜原来还有清肠的作用！
文章图片
一到春天蒲公英就长满了田野间，金灿灿的花朵十分耀眼，蒲公英还有一个名字，那就是婆婆丁，说起婆婆丁的话，想必大家都很熟悉，是一种天然的野菜，春天很常见的一种野菜，绿油油的外表十分诱人。。北青网综合“蒲公英的约定”这种常见的野菜原来还有清肠的作用！
文章图片
【北青网综合“蒲公英的约定”这种常见的野菜原来还有清肠的作用！】
我们做这道凉拌婆婆丁的时候，先把主要的食材准备好，婆婆丁一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，香油适量，醋少许。。北青网综合“蒲公英的约定”这种常见的野菜原来还有清肠的作用！
1，首先，要把挖回来的婆婆丁上面的杂物处理下，一些黄叶，老根清理下，放在淡盐水内浸泡十几分钟，这样更好的去除上面的脏东西。
文章图片
2，这个时候，锅中倒上一些清水，大火烧开后，把婆婆丁放锅中焯水一分钟，过一下冷水即可，放在容器内备用。。北青网综合“蒲公英的约定”这种常见的野菜原来还有清肠的作用！
3，紧接着，要把准备的大蒜，红辣椒洗洗干净，拍碎后放在碗中，将其它的调味料倒碗中，快速的翻拌即可。
4，然后，把调好的汁淋在食材上面，快速的翻拌，等到食材入味了，就可以装盘了。
文章图片
婆婆丁中的粗纤维比较丰富，食用后能够排出多余的油脂，减少了脂肪的摄入，又能促进营养的吸收，给肠道刮油的同时，还能给身体带来益处。。北青网综合“蒲公英的约定”这种常见的野菜原来还有清肠的作用！
推荐阅读
- 北青网综合|天津旅行社恢复跨省团队游，出入境旅游暂不恢复
- 【新浪科技综合】7月底挂牌上市 理想汽车：不予置评新浪科技综合2020-07-20 19:27:350阅
- 新浪科技综合■10000亿大消息：支付宝母公司要上市了 两大交易所回应新浪科技综合2020-07-20 19:25:000阅
- 北京青年报-北青网|物美麦德龙驰援江西抗洪一线 为汛情捐赠生活物资
- 考生|2020年山东省省属事业单位初级综合类岗位笔试温馨提示
- #新浪科技综合#别了创业板“第一大忽悠” 乐视1600亿市值“灰飞烟灭”新浪科技综合2020-07-20 19:07:470阅
- 减负了！广州初中生综合素质评价填报流程有简化！
- |鄄城县综合行政执法局深入开展非法出版物专项整治行动
- 环境整治|州城乡环境综合整治暨农村人居环境整治工作领导小组召开专题会议
- 北京青年报-北青网|支付宝发布《90后攒钱报告》 北京90后攒钱金额全国第二