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跳水|跳水小将35℃室温穿羽绒服训练，只为控制体重

澎湃新闻采访人员 于渤
无需再一站接着一站参加比赛 ， 中国跳水队难得有了时间 。
在这段专注训练的日子里 ， 跳水队的队员们将重点放在了补充体能上面 ， 但对女子跳台项目的选手而言 ， 她们还需面对一个额外的挑战——体重 。
目前 ， 里约奥运会冠军任茜超出规定体重大约1公斤 ， 新科世锦赛冠军卢为也比规定体重多了0.6公斤 。 为了降低体重 ， 她们用了各种办法——少吃、蒸桑拿、穿出汗服、穿羽绒服、裹保鲜膜……
跳水|跳水小将35℃室温穿羽绒服训练，只为控制体重
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里约奥运冠军任茜 。
裹保鲜膜
35摄氏度室温穿羽绒服
在跳水这项运动中 ， 女台项目尤其辛苦 ， 近日央视采访人员探营中国跳水队 ， 队员们就讲述了她们日常训练的艰辛 。
穿着长衣长裤、戴上帽子 ， 在室外跑步训练中 ， 里约奥运会冠军任茜的穿着格外显眼 。
据介绍 ， 除了这样的“全副武装” ， 任茜还在长衣长裤里边加了一件出汗服 ， 为的就是能多出点汗 ， 降低体重 。
“我本来是不爱出汗的体质 ， 别人穿的少一点去跑步 ， 可能能掉0.3、0.4公斤 ， 我可能要穿那么多才能掉0.3、0.4斤” ， 解释自己这样穿着的原因 ， 任茜的话语中透露着无奈 。
甚至为了降低体重 ， 任茜还会在室内平均温度高达35摄氏度的跳水馆穿着羽绒服在跑步机上跑步 ， 仅仅因为她现在的体重比规定体重超出了大约1公斤 。
同样 ， 新科世锦赛冠军卢为如今也面临了“超重”的难题 。
2005年出生的卢为今年15岁 ， 已经来到了女孩子的身体发育期 ， 虽然看起来瘦瘦小小 ， 但体重也比规定体重超了0.6公斤 。
所以在和队友们进行体能训练时 ， 卢为不仅穿了两层出汗服 ， 还在皮肤上裹了塑料保鲜膜 ， 外边再穿上长衣长裤 ， 保证出汗效果 。
“我本身就比较爱出汗 ， 穿上这么两套就出汗得更多 ， 最多的时候轻0.7公斤 。 ”
尽管辛苦 ， 但卢为说她早已习惯 ， “在女台没有办法 ， 只能这个样子 ， （希望）把自己体重控下来之后就一直保持好 。 ”
跳水|跳水小将35℃室温穿羽绒服训练，只为控制体重
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15岁的卢为（左） 。
“体重是女台的天敌”
【跳水|跳水小将35℃室温穿羽绒服训练，只为控制体重】希望度过困难时期
事实上 ， 就女台项目本身而言 ， 身材矮小、体重较轻的运动员确实更具优势 ， 因此一旦选手在身体发育后 ， 往往会出现运动成绩难以跟上的局面 。
任茜便是如此 。
2001年出生的任茜先是在2015年喀山世锦赛获得女台亚军 ， 随后一年的里约奥运会她就揽下女台金牌 ， 成为中国体坛首位“00后”奥运冠军 。 但自从身体发育后 ， 任茜的个头儿蹿到了1米65 ， 体重也比原来增长了不少 。
2018年亚运会和2019年世锦赛 ， 任茜均没能入选参赛名单 ， 自然也鲜有登上大赛最高领奖台的高光时刻 。
【跳水|跳水小将35℃室温穿羽绒服训练，只为控制体重】“基本上历届女台都是” ， 任茜解释道 ， “因为体重大了就不好压水花了 。 ”
更何况 ， 女台项目又不比女子跳板 ， 女板运动员还可利用跳板的弹性为自己赢得更高的空间 ， 但女台的空间相对来说更为固定 ， 翻腾、转体等动作均要在固定的空间内完成 。
跳水队领队周继红就在接受采访时说 ， “对于女台这个项目来讲 ， 体重是她们的天敌 ， 无论什么时候都是一样 。 ”
而尽可能地控制体重、保持身材 ， 周继红也解释说 ， “女子跳台的运动员刚好处在生长期 ， 本身又在长身高、涨体重 ， 而且发育又很快 ， 加强体能训练、增强力量的速度赶不上发育的速度 ， 所以一定要保持这样的身型 。 ”
饶是如此 ， 周继红也并没有给女台队员提出较为严苛的目标 ， “从指标上讲 ， 希望她们整体能力能够跟得上 ， 动作能够完成的质量比较高 ， 因为女台要求高 ， 希望她们能够度过这个困难时期吧 。 ”
或许 ， 这也是队员们的真实想法 ， 正如任茜所说 ， “没想过瘦多少 ， 反正就是想多提升自己能力吧 。 ”
本期编辑 周玉华


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