夏天多吃的一道养生菜，疏通肠胃，健康又美味，营养价值非常高
夏天的的到来也应该是合理的饮食 ， 不要在饮食方面马虎 ， 在春天很多人吃大鱼大肉加上很少的锻炼 ， 身体已经积累了大量的毒素 ， 所以很有必要为自己的健康清理肠胃 。 
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大家通过食疗来改善身体健康 。 这道菜是韭菜炒河虾 ， 韭菜是很多男人的最爱 ， 河虾很有营养 。 两者的结合不仅是一个非常美妙的组合 ， 而且还有很高的营养价值 。 
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韭菜食疗效果非常好 ， 韭菜本身富含纤维 ， 能很好地促进胃肠蠕动 ， 进而促进人体消化 ， 不仅如此 ， 有些人可能会患便秘 ， 此时吃韭菜可以很好的改善 。 
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很多人都吃过河虾 ， 非常好吃 ， 河虾为人体提供能量 ， 而吃河虾可以很好地补充钙质 ， 同时可以促进骨骼发育 ， 中老年人可以多吃 ， 可以改善骨质疏松症 。 
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【夏天多吃的一道养生菜，疏通肠胃，健康又美味，营养价值非常高】在春天吃一些清爽的炒菜是一个很好的选择 ， 而且这道菜也很容易被吸收和消化 ， 所以日常生活可以适当地为儿童和老人做 ， 这对肠胃也很有帮助 。 同时 ， 一些体质差、免疫力差的人也可以在不同的季节食用 ， 这有助于提高免疫力 。
今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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