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现在的孩子大多近视，家长该怎样帮助孩子保护眼睛？

家庭对孩子的成长至关重要 。 家长应当了解科学用眼护眼知识 ， 以身作则 ， 带动和帮助孩子养成良好用眼习惯 ， 尽可能提供良好的居家视觉环境 。 0—6岁是孩子视觉发育的关键期 ， 家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康 ， 及时预防和控制近视的发生与发展 。
家长该采取哪些措施帮助孩子有效的保护眼睛呢？
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1、增加户外活动和锻炼
让孩子到户外阳光下度过更多时间 ， 能够有效预防和控制近视 。 要营造良好的家庭体育运动氛围 ， 积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼 ， 使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上 。 已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间 ， 延缓近视发展 。 鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动 ， 督促孩子认真完成寒暑假体育作业 ， 使其掌握1―2项体育运动技能 ， 引导孩子养成终身锻炼习惯 。
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2、避免不良用眼行为
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引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品 。 监督并随时纠正孩子不良读写姿势 ， 应保持"一尺、一拳、一寸" ， 即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸 ， 读写连续用眼时间不宜超过40分钟 。
3、做到早发现早干预
改变"重治轻防"观念 ， 经常关注家庭室内照明状况 ， 注重培养孩子的良好用眼卫生习惯 。 掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况 ， 随时关注孩子视力异常迹象 ， 了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时 ， 及时带其到眼科医疗机构检查 。 遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治 ， 尽量在眼科医疗机构验光 ， 避免不正确的矫治方法导致近视程度加重 。
4、合理安排娱乐时间
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现在电视、手机、平板等电子设备越来越普及 ， 如果孩子毫无节制地看电视、玩游戏的话 ， 对视力的伤害很大 ， 易患近视 。 所以家长要帮助孩子合理安排娱乐的时间 ， 学习任务完成后可以玩一会儿 ， 但是不可以让其沉迷其中 ， 而且还要让孩子多眨眨眼 ， 避免眼睛干涩 。
【现在的孩子大多近视，家长该怎样帮助孩子保护眼睛？】家长朋友们一定要帮助孩子认清保护眼睛的重要性 ， 让他们养成良好的用眼习惯 。


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