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用鼻子呼吸和用嘴呼吸的人，到底有何区别？看完你还敢用嘴呼吸？

导语：用鼻子呼吸和用嘴呼吸的人 ， 到底有何区别？看完你还敢用嘴呼吸？
用鼻子呼吸和用嘴呼吸的人，到底有何区别？看完你还敢用嘴呼吸？
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呼吸 ， 这个是我们人体正常的一个需要 ， 因为我们要生存 ， 那么就必须要呼吸 。 呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程 ， 但是在我们的生活中 ， 一般人都是用鼻子来呼吸 ， 而有些人可能习惯用嘴巴来呼吸 。 那么用鼻子呼吸和用嘴呼吸的人 ， 到底有何区别？
用鼻子呼吸和用嘴呼吸的人，到底有何区别？看完你还敢用嘴呼吸？
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1.脸部变大
【用鼻子呼吸和用嘴呼吸的人，到底有何区别？看完你还敢用嘴呼吸？】因为我们长期用嘴巴呼吸的话 ， 嘴巴呼吸会一直带动两颊的肌肉 ， 久而久之面部会变得膨胀 。 其实这种影响 ， 对于那些青少年来说更加严重 。 像是年轻人经常用嘴巴呼吸的话 ， 可能从小就改变我们的舌骨、牙齿位置 ， 甚至我们可能还会变成大长脸 ， 这是大家都不愿意看到的 。
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2.整个人的颜值下降
因为很多总是用嘴巴呼吸的人 ， 都有这样的特征：嘴巴一直闭不上、上排牙齿有龅牙、下巴后缩 ， 而且下巴的平面和水平面的角度很大等等 。 因为长期用嘴呼吸的人 ， 嘴唇肯定是没办法自然闭合的 ， 加上嘴唇附近的肌肉都是松弛的 ， 这样整体颜值就下降了 。
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3.影响人的睡眠 ， 严重可能导致猝死
这一点可能大家会不以为意 ， 但却是真实存在的 。 口呼吸会导致舌头的功能及姿态紊乱 ， 容易往咽喉陷落 ， 阻挡气管 ， 并最终导致睡眠呼吸暂停 。 这样一来 ， 可能会引发各种病症 ， 如注意力涣散 ， 活力降低及各种心血管疾病等等 ， 严重的话可能会导致猝死 。
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那么 ， 该如何改掉用嘴呼吸的毛病呢？
其实人类都是习惯用鼻子呼吸的 ， 而喜欢用嘴巴呼吸的人 ， 一般鼻子可能有些问题 。 我们应该首先解决自己的鼻子问题 ， 像是鼻炎这些毛病 ， 尽早治疗好 。 另外在呼吸时 ， 尽量下意识地将双唇轻闭 ， 这有利于对唇部肌肉的塑形 ， 久而久之我们就能够养成用鼻子呼吸的好习惯 。


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