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做成任何事情的方法

怎么样把一件事情做成功呢？
传统的方法可能会告诉你：
你首先要有一个目标 ， 目标要明确 ， 可量化 ， 要遵循SMART原则；然后再把目标拆成一个个小目标 ， 先实现一个小目标 ， 再实现一个小目标 ， 就这样拾级往上……
比如：我想读书 。 那么 ， 先设立一个目标 ， 一年读50本书 ， 再对它进行拆解 ， 大约就是每周读一本书 。 接下来 ， 就是每周努力去完成这个目标 ， 就可以了 。
这看起来非常合理 ， 但是 ， 你真的觉得有用吗？
很多时候 ， 这种做法其实没有什么用：它并没有真正帮你解决问题 ， 而只是把问题简单粗暴地“降维”了 ， 给你一种“我能解决问题”的错觉而已 。
什么意思呢？像上面的例子：我们读书的目的是什么 ， 是为了完成“读了多少本书”的成就吗？不是的 ， 读书是为了求知 ， 而不是为了凑数量 。
但是这种方法 ， 就会告诉你：数量等于目的 。 “求知”是一个很模糊的东西 ， 不好定义 ， 我们把它量化 ， 你只要读50本书 ， 就行了 。
这会导致什么结果呢？你很可能只是囫囵吞枣 ， 把一本书翻完 ， 但却并没有真正地吃透它、理解它、内化它 。
【做成任何事情的方法】这就是一种降维：
求知是一个多面体 ， 读书的数量只是其中的一个“面” 。 但在这种“目标设定法”的推动下 ， 你就很容易把一个面当成整个“体” ， 从而 ， 你的眼里只能看到这个“面” ， 掉入盲目追逐结果的“KPI陷阱” 。
同样 ， 减肥的目的是“减掉30斤”吗？不是的 。 目的是让我们拥有一个健康的体态和生活模式；学英语的目的是“背5000个单词”吗？不是 。 是为了让我们能够读懂英语文章 ， 能够跟别人沟通 。
但在这种模式下 ， 就很容易导致这样的结果：冲着“减重”的目标 ， 辛辛苦苦减了30斤 ， 没多久却又反弹了回去；一门心思背单词 ， 记住了5000个单词 ， 却不知道该怎么用到生活中……
我想 ， 这应该是不少人都有过的困扰 。
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一、从建立框架到优化系统
那么 ， 什么样才是更好的“做成一件事”的方法呢？
我想先跟你分享一个例子：创业 。
很多人对“创业”可能有一个误解：要创业 ， 我得要有一大笔钱 ， 要组建一个团队 ， 要有合适的合作伙伴 ， 完善的供应链 ， 吭哧吭哧埋头开发一个产品 ， 把它卖出去 ， 投入再生产 。 等等 。
实际上 ， 绝大多数成功了的创业 ， 都不是这样的 。
大多数创业模式 ， 是一个人先发现了某个需求 ， 想办法去满足它 。 挣到第一桶金之后 ， 再在这个基础上去扩充团队 ， 引进资源 。
客户太多 ， 应对不过来 ， 于是雇客服 ， 找人对接 。
产品大受欢迎 ， 需要规模化 ， 于是拉技术、找研发 。
团队做大了 ， 需要避免法律问题 ， 于是组建法务团队 。
……
慢慢地 ， 从一个人 ， 到两三个人 ， 十几个人 ， 几十上百个人 。 缺什么 ， 补什么 。 原有的模式不够用了 ， 再去扩充它、优化它 ， 一步步把它做大 。
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简而言之：一家公司 ， 很多时候并不是从零开始凭空出现的 ， 而是先有一个极其简单的系统 ， 跑顺了 ， 再在它的基础上不断去完善、改进 。
它不是设计出来的 ， 而是优化出来的 。
在系统论中 ， 有一条很经典的原则 ， 叫做加尔定律 ， 讲的是同样的道理：
一个运转正常的复杂系统 ， 总是从一个运转正常的简单系统演化而来 。
反之也是一样的：一个从零开始设计的复杂系统永远不会起作用 ， 也不可能让它起作用 。 你必须重新开始 ， 从一个简单的系统开始 。
——Gall'sLaw,byJohnGall
这跟我们的主题有什么关系呢？
实际上 ， 做成一件事情的关键 ， 既不是一蹴而就 ， 也不是拆分目标 ， 而是：你能否找到一个行之有效的、最简单的模式 ， 再在这个基础上进行优化 ， 最终让它变成你想要的样子 。
看起来可能有点抽象 ， 我举一个例子来讲：
许多人会知道 ， 我是一个工具控 ， 经常会试用新的工具 。 那么 ， 我是如何学习使用一个新工具 ， 使我能够挖掘它的所有特点 ， 达到熟练掌握的程度呢？
我一般会做这么三件事情：
1）设定框架 。
我会先从整体的视角去理解 ， 这个工具跟我目前使用的工具有哪些差别？它的设计思路是什么？它是为了解决什么问题而诞生的？它的优缺点是什么？有哪些主要功能？内在的逻辑和结构是什么？等等 。
先对它的整体结构 ， 拥有一个大致的框架 。
2）建立系统 。
然后 ， 我会拎出它的某一项功能 ， 用它来解决我在生活、工作中遇到的问题 ， 用它来替代掉旧的解决方式——这就构成了一个简单的系统 。
随后 ， 在日复一日的使用中 ， 熟悉这项功能 ， 直到成为习惯 。
3）优化完善 。
当这项功能我已经完全掌握了 ， 不需要再主动、刻意地去练习了 ， 我会再拎出一项新的功能 ， 把它增添到(2)里面的系统上 ， 重复它 ， 直到熟练掌握 。
简而言之 ， 也就是三步：先建立框架 ， 再设计一个最简单的系统 ， 最后不断去优化它 ， 直到实现想要的愿景 。
这就是我想跟你分享的方法 。
二、“眼高手低”法
我把这套方法 ， 称为“眼高手低法” 。
为什么取这个名字呢？因为它有两个特征 。
一方面 ， 你需要有一个大的框架 ， 来指导你的方向和思路 ， 这是“眼高”；另一方面 ， 你需要先建立一个最简单的流程 ， 先把它跑顺 ， 再对它进行优化、完善 ， 一步步实现你最终想要的样子 ， 这是“手低” 。
许多人常犯的问题 ， 恰恰正好在于“眼高手高”和“眼低手低” 。
前者 ， 是一种对“变得更好”的迫切期待 ， 恨不得今天学一样东西 ， 明天就能消化吸收、内化应用 。 期望着有一种立刻见效的方法 ， 能让自己立刻摆脱坏习惯、改掉坏毛病——这是非常不现实的 。
真正有效的改变是什么样的？它永远是渐变 ， 而不是突变 。
是当你回顾过去时 ， 连自己也感到惊讶：我过去怎么会是这个样子？——一切就发生在不知不觉、潜移默化之间 。
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要实现这一点 ， 就需要把自己看作一个系统 。 你身上的每一个特征、因素、性格 ， 都是构成你这个系统的有机组成要素 。 接纳它们的存在 ， 去直面和理解它们 。
然后 ， 从中去寻找薄弱点和瓶颈 ， 给它们施加相应的力 ， 让整个系统慢慢地作出调整 ， 向着你所期望的方向运转 。
所以 ， 我经常跟学员和读者说：
你学到的知识 ， 不要想着立刻能全部消化、用起来 ， 而是先拎出一个方法 ， 去生活中找场景、找问题、找需求 ， 有意识地应用这个方法 ， 把问题解决 ， 再去体会新方法和旧方法之间的区别 ， 感受它带给你的反馈 。
像这样 ， 一次次练习 ， 直到把一个方法掌握内化了 ， 再拎出另一个方法 ， 以此类推 。
这是前者 。 后者呢 ， 则是前面讲过的降维 。 把达成目的所需的手段的一部分 ， 当成是目的本身 。 这就是舍本逐末了 。 你永远只能奔走在靠近它的路上 ， 而没办法真正地抵达它 。
所以 ， 一个更好的模式是这样：
我知道我想要的结果是什么样的 ， 也知道现在跟它之间有很大的差距 ， 但不要紧 。 我先试着调整我现在的状态 ， 让它朝着想要的结果前进一步 。
等到这种调整稳定下来 ， 我适应了这个新的状态 ， 再给它施加一个力 ， 让它再移动一步……
在这一步步的调整和偏移之中 ， 我会更加了解自己 ， 也更加了解理想的终点 。 最终 ， 我会达到一个更好的状态 。 它未必是最开始我想要的 ， 但一定是一个更有益、更能够发挥我的价值的 。
设定框架 ， 而非设定目标；优化流程 ， 而非坚持行动 。
这才是更全面提升自己、把事情做好的方式 。
三、把改变的框架融入你的生活
让我们用几个例子 ， 来看一看这个方法的具体应用 。
先看第一个例子：读书 。
传统的思路 ， 可能是这样的：我今年要读多少本书 ， 要写多少页笔记 ， 要输出多少篇文章……这些不是说不好 ， 但停留在对它们的追逐上 ， 其实意义不大 。
更好的方式是什么呢？
首先 ， 设置一个“框架”：
我想通过阅读 ， 达到什么样的结果？
我希望了解哪些领域？我期望在这些领域上面达到什么水准？
这些领域之间有什么关系？它们的学习路径、脉络和基本框架分别是什么？
——先搭建框架 ， 后面再往框架里填充东西 ， 才会事半功倍 。
然后 ， 专注于设计一个最简单的“阅读系统” 。
比如：我先试一试 ， 每天下班后读1个小时的书 ， 再试着把读到的内容做成知识卡片、写成短文 。 就这样先尝试一周 ， 看看效果 。
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一周后 ， 对这种阅读学习方式进行复盘和检查：
这一周 ， 我读了哪些内容 ， 做了哪些卡片？
这些内容我真的吃透了吗？能应用到实际生活中、帮助我去思考吗？
它距离我“了解这个领域”还有多远？
我的时间精力允许我继续保持这种模式吗？是否需要进行调整？
如果需要 ， 就对这个阅读系统进行微调 ， 再尝试一周看看 ， 依次循环 。
直到我觉得我已经完全适应了这种模式 ， 已经使它融入了我的生活 ， 并且每一天的收获也令我满意 ， 那么 ， 就可以再从其他的方面去思考微调 。 比如：
换一种信息输入形式呢？用视频、课程来替代阅读 ， 会不会更好？
换一种做笔记的方式 ， 比如 ， 直接把笔记写成文章 ， 发布出来？
找几个志同道合的朋友 ， 一起鞭策、鼓励 ， 互相探讨交流？……
你会发现：框架本身并不会限制这个系统的形态 ， 它完全可以是多种多样的 。
也就是说 ， 它处于这个框架的范围内 ， 不断地接受我们给它营造的环境 ， 给它浇水灌溉 ， 让它自由生长 ， 演化、“生成”出不同的模式 。
再看一个例子：健身 。
为什么许多人减肥之后会容易反弹？原因就在于：
我们每天的规划和行动——比如减少热量摄入 ， 完成定额的运动量……都只是为了一个目标：让自己“看到”体重的下降 。 而并没有真正改变自己的生活方式 。
什么叫生活方式呢？可持续的 ， 无需费力的 ， 才是生活方式 。 如果你把每一次健身都当作一种任务 ， 一种苦差事；每一次吃饭都要精挑细选算上大半天 ， 这种方式可持续吗？肯定是不行的 。
所以 ， 更好的方式是 ， 慢慢调整自己的生活方式和状态 。
先从最简单的锻炼做起 ， 比如简单的HIIT和有氧 。 在这个过程中 ， 去体会锻炼的乐趣 ， 以及它给你带来的改变：比如 ， 精力更旺盛了；不容易腰酸背痛了；头不痛了……
那么 ， 你就会慢慢地把锻炼变成一种习惯 ， 乃至于停不下来 。
接着 ， 再从饮食入手 。 戒掉晚上的零食 ， 计算一下自己的营养摄入 ， 安排好自己每天三餐的大致比例 ， 一点一点改善 。 直到你的身体适应了这种模式 ， 再也不想吃太多东西为止 。
诸如此类 。
在这个过程中 ， 你的体重数据不一定会下降 ， 有可能会波动 ， 也未必一定能达到你想要的理想体重 ， 但是 ， 你整体的生活状态 ， 一定是在慢慢变好 ， 变得更健康的 。
这才是最重要的 。
也就是说：重要的不是你刻意去做什么 ， 而是一点一滴改变自己整个生活模式 ， 整体地、系统地 ， 让自己进入一个更好的状态 。
并不是通过做什么(do) ， 才能成为什么样的人(be)；而是：你要先成为什么样的人 ， 那么一切就会自然而然地变好 ， 无需你刻意去做 。
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四、从改变自己的行为模式开始
理解了这一点 ， 很多问题也许就迎刃而解了 。
为什么我们平时努力去培养习惯 ， 总是很难成功？因为 ， 跟我们的新习惯对抗的 ， 是我们整个不健康的生活方式——这怎么能成功呢？
这就像一家公司：如果一家公司整体的价值观 ， 就是赚钱为上、罔顾道德 ， 那你再怎么去批判它、限制它 ， 会有用吗？没用的 。 甚至 ， 它自己换个CEO上台 ， 能扭转这种局面吗？也不能 。
只有当它自上而下的价值观和企业文化改变了 ， 开始追求可持续的健康商业模式 ， 它才有可能彻底改变 。
所以 ， 好的习惯 ， 一定不是凭空生成、刻意坚持的 。
而是先采取最小必要性步骤 ， 整体地改善自己的行为模式 ， 等到适应了 ， 再推动一步 ， 改善 ， 再适应……在这个过程中 ， 慢慢地接近自己想要的结果 。
而一旦你的生活模式发生改变了 ， 新的习惯也就不需要坚持了——它就会成为一个自然而然的事情 。
限制我们的 ， 很多时候不是懒 ， 不是拖延 ， 不是缺乏行动力 ， 而是我们整个生活模式和价值观念本身 。
只有从生活模式入手 ， 一步步去推动它 ， 去获得反馈 ， 进行微调 ， 才能更好地驱动我们的行为和改变 。
我们要追求的 ， 永远不是自律 ， 而是自驱 。
写在最后
最后 ， 简单讲讲“眼高手低法”三个环节里面的几个注意点 。
1）框架：宏观视角
很多人可能不太理解 ， 框架是什么？它跟目标和规划有什么区别？
不妨这样理解：框架的意思就是：把当下这个小的系统 ， 放到一个更大的大环境、大系统里面来看 ， 会怎么样？
如果说目标指的是“终点在哪里” ， 规划指的是“怎么走能到达终点” ， 那么框架就是：我抵达终点是为了什么？
它会迫使你从更高层次、更宏观的整体视角 ， 来看待你当下的方向和行为 。
2）系统：最小必要性
在建立一个最简单系统的过程中 ， 一个很重要的原则就是“最小必要性” 。
什么意思呢？它指的是 ， 能够推动这个系统运转的动力 ， 越少越好 。 需要你刻意去做的事情 ， 越简单越好 。 这样 ， 才能最大化地减少摩擦阻力 ， 使得这个系统更不容易停转下来 。
如果你想培养一个习惯 ， 那么 ， 一定要从最简单、最小的步骤开始 ， 并让自己的整个生活模式接纳它、适应它 ， 这样才能起到效果 。
任何情况下 ， 刻意坚持某些事情 ， 都是非常消耗资源的 ， 一定要想办法把它简化 ， 让它融入日常的行为模式里 。
3）优化：KPT复盘法
在优化系统的时候 ， 不妨试试这个简单的KPT复盘法：
Keep：有哪些东西是有用的 ， 可以保留？
Problem：有哪些地方不够好 ， 哪里还存在问题？
Try：在下一个周期里 ， 有哪些做法可以试一下？
这是我一直在用的方法 ， 之前也提过 ， 这里再次分享给你 ， 希望对你有用 。
本文作者Lachel ， 转载自公众号L先生说(id:lxianshengmiao) ， 专注心理学、认知科学和心智成长 ， 与你一起探索事物本质 。
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