女性到40岁，坚持吃四种食物，早吃早好，排毒刮油，排毒又养颜
女性到40岁 ， 坚持吃四种食物 ， 早吃早好 ， 排毒刮油 ， 排毒又养颜
樱桃
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樱桃富含丰富的营养物质 ， 樱桃的含铁量比较高 ， 位于各种水果之首 ， 可促进血红蛋白再生 ， 补充身体所需的铁元素 ， 补血益气 ， 还可增强体质 。 樱桃本身的热量也比较低 ， 常吃还可有助于减肥 ， 而且其中含有褪色激素 ， 有排毒抗衰老的作用 。 常吃可让肌肤变得细腻有弹性 ， 是美容养颜、祛皱淡斑的最佳水果 。
梨
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梨的营养成分丰富 ， 含有不错的膳食纤维、维生素、矿物质和一些化合物 。 不过和其他大部分水果相比 ， 梨的营养成分并不特殊 。 梨的含水量较高 ， 确实能够为补充水分 ， 缓解因为干燥导致的咳嗽 。 特别是熬梨汤喝的时候 ， 除了梨以外 ， 还会额外摄入大量的汤水 。
【女性到40岁，坚持吃四种食物，早吃早好，排毒刮油，排毒又养颜】莲子
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莲子芯味道极苦 ， 却有显著的强心作用 ， 能扩张外周血管 ， 降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效 ， 可以治疗口舌生疮 ， 并有助于睡眠 。 莲子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋补品 ， 对于久病、产后或老年体虚者 ， 更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用 ， 对于青年人梦多 ， 遗精频繁或滑精者 ， 服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
菠萝
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平时适当的吃些菠萝 ， 对身体是比较有好处的 ， 它能够增强人的食欲 ， 能够达到很好的消暑解渴的作用 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 有促进消化的作用 ， 根据研究表明 ， 菠萝果皮中含有两种能够促进胃消化和吸收蛋白质的物质 ， 它们分别为菠萝沅酶和菠萝蛋白酶 。 人们在摄入过多的肉类或者油腻的食物之后 ， 如果能够吃上一些菠萝 ， 对于解除油腻有着很明显的作用 。
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