「补钙」这东西一斤35，贵也要给孩子多吃，高蛋白补钙补脑，一周4次最佳
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大家好！欢迎来到美食星期八 ， 今天跟大家分享的是：这东西一斤35 ， 贵也要给孩子多吃 ， 高蛋白补钙补脑 ， 一周4次最佳 。
虾的价格一直都不便宜 ， 现在还买35元1斤 。 虾含有丰富的蛋白质微量元素和钙 ， 常吃健脑补钙 ， 好消化易吸收 。 其中所含蛋白质是鱼蛋奶的几倍 ， 常吃虾有滋补、强壮身体的作用 。
鸡蛋是继牛奶之后 ， 很适合补钙的食物之一 ， 含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及维生素 ， 可以补充体内营养物质 。
鸡蛋 ， 虾仁 ， 豆腐结合在一起 ， 营养均衡 ， 孩子吃了补钙补脑 ， 我家孩子一周吃4次 。 鲜嫩爽滑巨好吃 。
【虾仁豆腐蒸蛋】
食材：3个鸡蛋 ， 1块嫩豆腐 ， 虾仁
详细步骤：
先准备一块嫩豆腐 ， 3个鸡蛋 。
然后把嫩豆腐划成小块 ， 摆在盘底 。
把活虾去头去壳去虾线 。 剥好的虾仁清洗干净 ， 加生抽 ， 蚝油 ， 盐 ， 抓匀腌制一下 。
碗里打3个鸡蛋 ， 加少许盐 ， 倒入一点点猪油或者熟油 ， 再倒入温水 ， （鸡蛋跟水的比例1:1）打散 。
然后把鸡蛋液用筛子过滤到豆腐里 。
锅里倒水 ， 冷水下锅蒸 ， 倒扣一个盘子盖在上面 ， 先开火蒸6分钟 ， 6分钟后 ， 把虾仁放进去 。
再蒸4分钟 ， 出锅 。 碗里倒入生抽 ， 再加点香油 ， 搅匀 ， 倒入到蒸好的虾仁鸡蛋羹里 ， 再撒上葱花点缀 。
这道又滑又香又嫩的虾仁豆腐鸡蛋羹就做好了 。 营养高味道足 ， 满满都是蛋白质 ， 孩子吃着也健康 ， 还不上火 。 家里有孩子的请收藏一下做法 。
【「补钙」这东西一斤35，贵也要给孩子多吃，高蛋白补钙补脑，一周4次最佳】感谢阅读 ， 如果喜欢美食星期八的文章请帮忙点赞、关注、分享一下！或者你有什么更好观点和做法 ， 欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论
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