杨丞琳|杨丞琳连小腿都保持着少女状态，难怪李荣浩爱了，和明星学健身
北京联盟_本文原题：杨丞琳连小腿都保持着少女状态 ， 难怪李荣浩爱了 ， 和明星学健身
杨丞琳自出道以来就是以甜美温柔的形象住进观众的心中 ， 不仅歌唱得好听 ， 影视剧作品的角色也是令人难忘 ， 后来被李荣浩疯狂追求并陷入爱河 ， 如今的她可谓是事业与爱情双丰收 ， 但是幸运的背后是当事人不懈努力的结果 ， 就拿健身来说 ， 她就一直没停过 。
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杨丞琳个子不大 ， 加上保养有加 ， 所以看起来就像是个中学生 ， 最多就是大学生的样子 ， 在台上绽放光彩和才艺的她 ， 也秀了一把好身材 ， 在服饰和高跟鞋的配合下 ， 这腿足足有一米五长 ， 太好看了 。
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不是身材矮小的人就不能有大长腿 ， 而是要看腿型和维度 ， 像杨丞琳就行 ， 她的小腿很修长 ， 所以在一定程度上就拉长了腿部的比例 ， 穿运动服就最容易看出身材的了 ， 纤细的手臂 ， 水蛇小腰 ， 和高段位的腿部 ， 怎能不让男神为之倾倒？
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小腿修长就可以随意搭配各种裙子 ， 例如这款七分长的条纹长裙 ， 如果小腿略微粗壮点 ， 就真的很煞风景 ， 而杨丞琳这“女孩般”的小腿就不必担心了 。
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翻开杨丞琳的微博 ， 就能知道她早已走上了健身的道路 ， 无论是开演唱会还是拍戏 ， 她都会抽空运动出汗 ， 那么有些人就会问 ， 夏天来了 ， 汗也出得多 ， 是不是可以瘦点？这样小腿也会变瘦吧？
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真的是太可爱太天真了 ， 俗话说 ， 脸大不是病 ， 腿粗毁你命 ， 露腿的季节到了 ， 怎么能肥嘟嘟的走上街头呢？今天就来聊小腿塑形 ， 腿部真的是瘦身的克星 ， 太难减下来 。 因为小腿粗壮的主要原因是大块的肌肉组织而不是脂肪 ， 所以要让小腿恢复纤细就要减少肌肉的体积 。
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但是肌肉是很难减掉的 ， 是不是很失望很迷茫？你也应该想想自己是不是有些不良的习惯导致腿粗 ， 例如不运动 ， 嘴馋、或运动完不做拉伸 。
妹子 ， 别懊悔 ， 赶紧跟着练起来才是正事 。
体式1、
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体式要点：站立柔软的沙滩上 ， 将双臂上举 ， 然后吸气 ， 慢慢带动身体向后下弯 ， 完成轮状动作 ， 手掌撑地 ， 指尖朝向脚后跟 ， 双腿踮起脚尖 ， 膝盖微曲 ， 注意用力将臀部收紧 ， 把腹部向上打开 ， 最后将右腿屈膝小腿向背部折回 。
体式2、
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体式要点：在小围墙上坐稳 ， 右腿屈膝 ， 小腿贴着大腿外侧 ， 左腿则向上伸直抬高 ， 双臂伸直托举着伸直的左腿并不断将其将身体靠拢 ， 直到与地面垂直 ， 上半身也要保持挺直 ， 头部向上抬高 ， 眼睛望着左脚尖 。
体式3、
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体式要点：跪在垫子上 ， 注意两腿要打开一定的小间距 ， 上半身保持有力的挺直 ， 接着慢慢将胯部和腹部向前推开 ， 背部向后下弯 ， 双臂在背后伸直 ， 手掌压着各自的脚跟 ， 将上背部下弯至与地面平行 ， 下颌朝上 。
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