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手心温度很神奇，能调身体很多问题！

手心的温度真的很神奇
【手心温度很神奇，能调身体很多问题！】●
小时候 ， 每当我们害怕的时候 ， 只要握住大人的手 ， 当手心的温暖传给我们时 ， 恐惧就会消散 。
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当我们吃凉东西 ， 肚子疼的时候 ， 只要大人将温暖的手心捂在肚皮上 ， 疼痛很快就会缓解 。
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当胃受寒后 ， 出现胃痛 ， 病人习惯的姿势就是用手捂住胃部 ， 慢慢的胃痛就得到了缓解……
一个很普通的动作 ， 经这么一说 ， 还真神奇起来！手心的温度 ， 总是带着一份温馨 ， 一份神秘……
手心温度很神奇，能调身体很多问题！
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手心这个温度不高也不低 ， 是非常温润祥和的 ， 而且它所提供的不仅仅是温度 ， 提供的是一种我们用肉眼看不到的能量 ， 当身体的患处接受到这些能量的补充 ， 自然就会得到修复 ， 其抗邪能力也会增强 ， 它比艾火温润些 ， 而且又不会烫伤患处 ， 所提供的能量而且几乎等同于人体内运行的能量……
治病靠医疗 ， 也靠手心的力量
很多疼痛都是局部的气血经脉的不畅通所致 ， 《内经》病机十九条其中一条就是：诸痛痒疮皆属于心 。
而我们手掌心是劳宫穴 ， 心脏的热量正好通过心包经传递到这里来 ， 如果使用手掌来治病 ， 还不如说是在用心治病更准确 ， 这也暗合了《内经》之旨 ， 想到这或许会问：
身体的疼痛用手这么捂上一捂 ， 就会好吗？身体内的寒 ， 就这么捂一捂 ， 就会散吗？
答案是：就是这么神奇~
下面给大家提出几个参考动作 ， 欢迎大家努力尝试 ， 发现更多新的用处 。 用你温暖的手掌 ， 用你心中热量 ， 去治疗自己和家人的疾患 ， 这是一个非常安全 ， 常常会给你带来惊喜的方法 。
掌捂疗法准备
1
刺激手掌血液流通
手心中央是劳宫穴 ， 每天早晚握拳交替敲打左右手的劳宫穴各36下 ， 再按摩整个手掌 ， 能疏通气血、调节脏腑功能 ， 让手掌的血液流畅起来 ， 更加能够帮助血液的循环 。
2
保持安静 ， 不听不看
掌捂疗法跟一般的手掌捂着某处不一样的是 ， 要求环境安静 ， 过程之中 ， 不听、不言、不视 ， 把意念集中在掌心 ， 感受身体的温热感觉 。 这种做法 ， 与古代的“导引”之法也有所通 。
3
紧贴皮肤
手掌与患处尽量贴近 ， 尽量不要隔衣服 ， 可以在睡眠之前 ， 早晨醒来之前做 。
掌捂熨目
眼干、眼涩、眼疲劳、眼疾等问题都是因为眼睛在超负荷运转下导致的老化问题 。 这个动作能够抚平细纹、淡化黑眼圈、减轻疲劳、提高眼睛抗近视能力 ， 是药物所不能得到的 。
具体方法
1.熨目 ， 两手搓热后 ， 用两掌心轻捂眼睛 ， 掌心自然的凹陷正好覆盖在微突的眼睛上 ， 不要按压 。
2.两眼在掌心内自然闭合 ， 眼球按照顺时针的方向转动数周 ， 再反方向转动数周 ， 稍停片刻后 ， 再从上转到下 ， 从左转到右（眼球转动要慢 ， 幅度要大 ， 感觉眼球内有伸拉、很不舒适的酸胀感） 。
3.熨目10分钟后 ， 可用拇指或食指关节 ， 沿眉毛边际 ， 由内向外 ， 依次按揉眉头、眉腰及眉梢；下眼眶也别忘了哦~
熨目转睛法将保健与美容相结合 ， 既能让人眼睛恢复功能 ， 又能让人显得年轻 ， 眼睛有神 。 在掌心的温热和眼球的转动伸拉中 ， 眼部代谢加快 ， 供养改善 ， 不但可以缓解眼疲劳 ， 还能促进眼部周围的血液循环 ， 改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等症状 。
需要注意的是 ， 操作前洗净双手 ， 动作不宜太用力 ， 有化妆习惯的 ， 要卸妆后操作 。
手心温度很神奇，能调身体很多问题！
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腰部有寒气：
捂腰护肾
养护心脏、缓解头晕、头痛
方法
将双手掌心紧捂在自己背后的肾区部位 ， 尽量把手伸到靠近皮肤的地方 ， 也称双掌心捂腰 ， 然后 ， 向前行走一百步 。 接着 ， 向后退行走一百步 。
初练时做到循序渐进 ， 不操之过急 。 在速度、练习时间、步距大小等方面要注意一个慢字、一个短字、一个小字 ， 使心跳、呼吸不过分快 ， 使练习者逐步适应这种练习法 。
此法在晨练中进行为最佳 ， 从而使练习者达到健康长寿的目的 。
1.强肺活量
当双掌心捂在腰部后 ， 双臂会自然向身后方向扩张及打开 ， 同步地使锁骨向后方移动拉开 ， 肋骨张开 ， 胸部挺出 ， 胸腔扩大 ， 肋两肌下降 ， 呼吸顺畅 ， 肺活量增大 ， 吸氧量增多 ， 心胸舒畅 。
2.帮助恢复脊椎生理曲线 ， 缓解头痛、腰痛
随着下肢的顺、倒行走 ， 腰部的肌肉及皮肤穴位等在掌心中摩擦 ， 自然地按摩 ， 掌心的热力温暖着肾区并透人肾脏中去 ， 下肢的运动使人体血液循环活跃 ， 全身微汗产热 。 随着运动的坚持 ， 人体脊柱也能正直 ， 脊柱生理曲线显露 。
3.养护心脏
臂上抬并向后拉开 ， 使上肢距心脏距离缩短 ， 经络疏通 ， 回心血量增大 ， 使心脏负担减轻 ， 起到护心养心作用 。
腰走锻炼能对中老年人的腰腿痛、心血管慢性疾病、失眠、便秘、阳虚症、阴虚症及各类慢性疾病等均有一定的康复作用 。 所以 ， 有志于通过气功锻炼、体育锻炼来达到健身目的之人 ， 都可以试用这种简便易行的捂腰走健身妙法 ， 来达到有病康复、无病预防的作用 。 捂腰一走 ， 长寿自来 。
手心温度很神奇，能调身体很多问题！
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腹部有寒气：
掌捂摩腹
中医认为 ， 人体腹部为“五脏六腑之宫城 ， 阴阳气血之发源” 。 经常揉腹可通和上下、去旧生新、充实五脏 。 在古代就有“腹宜常摩 ， 可去百病”之说 。
摩腹方法
仰卧 ， 全身放松 ， 用手按住腹部、手心对肚脐 ， 顺时针方向绕脐揉腹10分钟 ， 动作轻缓 。 揉腹前排空小便 ， 不宜在过饱、过饥的状态下进行 。
顺时针摩腹为泻法
， 能消食导滞通便 ， 用于便秘、腹胀、厌食等 。
逆时针摩腹为补法
， 能健脾止泻 ， 用于脾虚泻、虚寒泻等 。
摩腹所能带动的穴位非常的多 ， 像天枢、关元、气海、神阙穴等 。 便秘、腹泻、咳嗽、发烧、厌食、湿疹都会有用 。
经常摩腹可使胃肠等脏器的分泌功能更活跃 ， 从而加强对食物的消化、吸收和排泄 ， 并改善大小肠的蠕动功能 。 摩腹一般选择晚上睡前、早晨醒来起床前 。
膝盖有寒气：
掌捂膝盖
膝盖有寒气多会导致走路腿打软 ， 膝盖前面和侧面疼痛、肿胀；清晨僵硬感可持续30分钟以上；经常使用膝盖后感到疼痛；膝盖不适感通常在夜间加强；极端情况下走路或者站立都感到疼痛；膝盖永久性地弯曲……
这些情况都有可能是膝头关节炎的情况 。 平常我们一定要对膝盖加以养护 ， 下面这个捂膝的方法就很简单 ， 长期坚持更能恢复膝盖的伸屈自如 。
方法
晚上睡觉和早上起床之前 ， 裤子穿得比较薄的时候 ， 双手搓热 ， 覆盖在膝盖上 ， 慢慢摩动 ， 持续温热10分钟左右 。
掌捂的瞬间可能就能感觉到膝盖变舒服了 ， 长期坚持 ， 慢慢的膝盖可以在掌捂的时候做一些简单的运动让关节更加活泛 。
外出活动 ， 走路走累了 ， 老年人喜欢坐下来休息时 ， 用手捂一捂膝盖 ， 通过这个小小的动作 ， 劳累的膝关节 ， 很快又有力量走路了 。
肩膀有寒气：
掌捂端肩
肩关节僵硬 ， 无法举高 ， 转动手臂及肩周隐隐作痛 ， 大多数情况下是肩周炎 ， 肩周炎大多是一过性的 ， 自然来 ， 自然走 。
但是很多情况下 ， 大家不注意养护 ， 这肩周炎就成了习惯性病症 ， 就这样一天拖一天 ， 本来只有动作时才痛的肩膀 ， 演变成连晚间睡眠时都疼痛不已 ， 而影响睡眠 。
肩周炎大多是受寒导致的 ， 通过自己在家的一些运动就能很好解除 ， 这里也要用到我们的掌捂端肩 。
方法
看是哪个肩膀痛 ， 搓热双手 ， 把不痛的那一只手放在痛的肩膀上（可以隔着薄衣服 ， 也可以在室温温暖的情况下光膀子进行）焐热10分钟 ， 轻轻摩擦 。
然后让痛的那只手做向上耸肩的动作 ， 每次20次上下 ， 另一只手持续给予掌温 。 练习4~5组 ， 耸肩动作幅度尽可能的大一些 。
虽然这手心的温度不能针对某种疾病有根除之效 ， 但这种疗法对于长期纠缠我们的疼痛、不活泛、药物也无法根治的办法却有很好的调理效果 。


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