泡脚加它可以帮你远离神经衰弱，头晕失眠记忆力下降统统不是问题
【泡脚加它可以帮你远离神经衰弱，头晕失眠记忆力下降统统不是问题】随着生活节奏的加快 ， 人们的生活、工作压力逐渐增大 ， 有些人经受不住工作的繁忙、紧张 ， 或失业、失恋、欺辱等不良刺激 ， 出现食欲下降、乏力、头晕、失眠等神经衰弱的问题 ， 还会伴随着记忆力下降和自主神经紊乱 。 这给人们工作生活和身心健康都带来了很大的影响 。
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正常的情况下 ， 人体的神经系统就像一根伸缩有度的橡皮筋 ， 偶尔过度伸展不会造成多大的危害 。 但是 ， 如果长时间地保持过度伸展的姿态 ， 橡皮筋就会失去弹性 ， 神经系统就会陷入紊乱 ， 也就是通常所说的“神经衰弱” 。
那如何应对才能获得良好的缓解效果呢？
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首先每天晚上泡泡脚 ， 泡脚可以让气血从脚底开始慢慢循环 。 泡脚时间以10分钟为宜 。 坚持泡脚 ， 可以感受到全身的血液循环变得更通畅 。 泡脚时加入花、香薰精油、中药包效果更佳 ， 通过泡脚 ， 获取优质睡眠 ， 调理身体 。
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临睡前在足底部位绑上两个艾灸罐 ， 艾灸罐让足心逐渐地热起来 ， 促使足底的血液循环加快 ， 提升血氧浓度 ， 很快供给到全身 ， 人感觉热了 ， 血液循环开了 ， 身体才有了正能量 。
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无论大人还是孩子 ， 都是越温和睡得越好 。 如果有时候神经衰弱睡不着觉 ， 可以揉揉内关穴 ， 用左脚搓右脚的涌泉穴 ， 用右脚搓左脚的涌泉穴 ， 也不用数搓了多少下 ， 就在搓的过程中 ， 很快就可以放松心态 ， 慢慢地你就睡着了 。 坚持按压涌泉穴一个月 ， 可以让肾充满活力 ， 身体会变暖 ， 从而改善睡眠质量 ， 消除失眠症 ， 你的睡眠就会好多了 。 另外 ， 这个穴位可以用刮痧板每天刮痧 ， 使涌泉穴的气血像泉水一样涌起来 ， 这种血液的涌动能使我们的体能增加得更快 ， 能够治疗昏厥、中暑等 。
用刮痧板刮百会穴 ， 能开窍醒脑 ， 可治疗头昏头痛、失眠 。 刺激里内庭穴 ， 有助于稳定雌激素 ， 还具有醒脑、增强记忆力的功效 。
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