大医本草堂|人过了40岁，想要肝健康，建议吃这5种食物，肝脏最喜欢( 三 )
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桑葚干不仅保留了桑葚的营养 ， 还富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！对于男人来说每日吃点桑葚干既能享受美味 ， 又能补充身体所耗的养分！
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其次 ， 桑葚干不仅可以当做营养美味的零食吃 ， 还可以用来泡水喝！桑葚干泡水喝不仅美味 ， 营养还更容易吸收 ， 尤其对抽烟喝酒的男人来说 ， 非常不错！
海带
讲真 ， 对于中老年人来说 ， 大鱼大肉真的要少吃的 ， 多吃青菜和五谷杂粮 ， 这样饮食才健康！而对于蔬菜来说 ， 不妨试试海带！
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海带中还含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 既能预防血栓 ， 又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效 。
海带苗是一种高营养海中蔬菜 ， 富含大量矿物质、维生素、钙、钾、碘 。 它不同于海带 ， 口感更加的清脆 ， 也更加容易消化吸收 ， 关键是海带苗中大量的胶质 ， 是抗老化不可缺少的元素 。
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