民福康养生堂TB|为什么睡觉时不停地做梦？梦多，暗示什么？( 二 )
本文插图
梦多的人 ， 要调节好自己的心情 ， 及时的释放压力 ， 让自己开心起来 。 要适量地进行运动 ， 不要长时间坐着 。 要均衡饮食 ， 多喝水 ， 一日三餐要规律 。 调整睡眠环境 ， 保持卧室环境的整洁 ， 空气流通顺畅 。 睡前可以喝杯牛奶 。 这样梦多的情况会有所改善 。
推荐阅读
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 乐妈妈养生|医生给他换上人工瓣膜，七旬老人心脏动脉瓣膜坏了
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 养生科谱师|是真的睡的香吗？试试中医上的此方，止鼾有奇效，一睡下就打鼾
- 花花养生坊|每天吃3颗，血管变年轻，三高也降了，一颗核桃10味药
- 养生是一种态度|你知道夏季养生有什么禁忌吗？快过来看看！，在这个炎热的夏天
- 养生滋补|你知道其中的哪几种？，原来抑郁症的种类这么多
- 御民养生|全球约有3.4亿抑郁症患者！青少年抑郁症如何尽早识别预防？
- 养生老师说营养|功效也很多，但是一定要知道副作用！，鸡骨草作为一种草
- 御民养生|吴建平到双峰开展疫情防控督查：提升能力精准做好常态化防控