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总有一个比你忙的人，正在坚持跑步

_本文原始标题：总有一个比你忙的人 ， 正在坚持跑步
总有一个比你忙的人，正在坚持跑步
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在我常去的健身房 ， 有一个女孩显得很与众不同 。
别的女生总是两三个人 ， 呼朋唤友地来 ， 叽叽喳喳地聊天 。 而她总是独来独往 ， 一头长发扎成精干的马尾 ， 动作娴熟又专注 ， 从不左顾右盼 。
一次刚巧与她同路 ， 我问道：“你也是附近X大的吗？”
她笑起来 ， 有点害羞：“不是呀 ， 我大学毕业快十年了 。 ”
着实惊到了我 。 后来我们常常碰面 ， 渐渐熟络起来 ， 我才知道她已经是两个孩子的妈妈了 。
总有一个比你忙的人，正在坚持跑步
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1、运动和不运动的人
能过上不一样的人生
我由衷地赞赏她：“真的一点都看不出来 。 ”
她笑了笑说：“其实也蛮辛苦的 ， 毕竟又要上班 ， 又要带娃 。 我隔天来一次 ， 每次一个小时 ， 这一个小时里 ， 就叫老公帮我看会儿孩子 。 所以每次时间都很紧 ， 练完就走 。 ”
说真的 ， 我不佩服健身房里那些一练一下午 ， 满身腱子肉的大汉 ， 却佩服这个百忙之中坚持锻炼的孩子妈妈 。
我们总是抱怨生活忙碌 ， 没空停下来等一等灵魂 ， 却又总是太容易沉溺朋友圈、看剧、发呆 ， 在每一个得以喘气的间隙里 ， 让自己变成一个瘫在沙发和床上的废人 。
一开始 ， 我们离充实有趣的生活 ， 只是差了一点点管理时间的聪明 ， 和一点点坚持下去的自律 。 经年累月地积累下来 ， 运动和不运动的人 ， 却能过上不一样的人生 。
总有一个比你忙的人，正在坚持跑步
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2、保持锻炼
真的不需要你花太多时间
我的朋友荔枝有一阵子常常抱怨 ， 说工作太累 ， 生活无趣 。 每天下了班就在家葛优瘫 。 周末她也哪里都不想去 ， 就窝在家里看剧 。
她也时常睡不安稳 ， 半夜做梦 ， 第二天醒来更累 。 体内湿气也很重 ， 脸色蜡黄 ， 皮肤敏感 ， 红豆薏米山药 ， 各种除湿的方子吃了又吃 ， 都没什么效果 。
我说：“你就是久坐不动 ， 体内生湿 。 与其吃药 ， 不如下楼跑个步 。 ”
她说：“我哪有这个时间呀 ， 隔三岔五地加班 ， 回来都9点多了 。 ”
【总有一个比你忙的人，正在坚持跑步】我说：“你回家换身衣服 ， 小区里跑个三公里也是好的 。 实在不想出门 ， 现在手机上都有各种运动软件 ， 你买个瑜伽垫 ， 跟着运动软件练一练 ， 花不了你多少时间 。 ”
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我还跟她讲了林志玲的故事 。
年过40的林志玲 ， 不仅是美貌优雅的女神 ， 更是精通瑜伽、羽毛球、游泳、溜冰等个项目的运动狂人 。
作为一线女星 ， 她的工作压力其实特别大 ， 常常忙得连睡觉的时间都要压缩 。 但她仍然会凌晨5点起床 ， 踩上30分钟椭圆机 ， 再带着一身畅快的好心情 ， 投入一天的繁忙工作中 。
拍戏时 ， 只要有一两个小时的间隙 ， 她就会在片场和助理一起打羽毛球 。 她还会在工作中抬抬腿 ， 做一些简单的瑜伽动作 ， 让运动变成她生活中的一部分 。
忙碌并不是懒惰的借口 ， 因为锻炼真的不需要你花太多时间 。 见缝插针地运动 ， 对于大量脑力劳动的人来说 ， 更是一种有效的休息 。
只要方法得当 ， 它会在不着痕迹里 ， 成为你生活中那抹不可或缺的亮色 。
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3、舒适圈呆久了
你都忘了自己有多强
懒惰是很奇怪的东西 。 它让你舒服 ， 让你以为那是安逸 ， 是休息 ， 是福气 。 其实 ， 它给你的是无聊 ， 是倦怠 ， 是消沉 。
而那些忙碌还能坚持运动的人 ， 一定有着相当的意志力 ， 和遇到困难不放弃 ， 坚持下去的耐心 。 他们用心生活 ， 生活也会给他们最好的回报 。
34岁的“冻龄女神”陈意涵 ， 眼里永远闪着18岁的光芒 。 她热衷跑步 ， 从在英国留学 ， 到如今作为艺人飞遍大江南北 ， 她的基本练跑距离是10公里 。 在《花儿与少年》里 ， 行程那么满 ， 工作那么累 ， 她还是坚持去晨跑 ， 男摄影师都气喘吁吁 ， 追不上她 。
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她说 ， 跑步就像谈恋爱 ， 你不知道你的身体什么时候会背叛你 ， 但你永远不能放弃它 。 要用耐心、包容、痛苦 ， 来成就最后的美好 。
确实 ， 常年坚持运动 ， 不仅使她仍然像一个元气满满的氧气少女 ， 也不仅给了她体脂率不到11%的纤瘦身材 ， 更给了她像一个普通小姑娘一样享受美食的心态 ， 给了她肆意洒脱 ， 笑对生活的勇气 。
有人说 ， 你连体重都控制不了 ， 何以控制人生？
这话虽然有点太绝对 ， 但是 ， 作为一个身体健康、四肢健全的人 ， 你如果能挺过运动中那些大汗淋漓、气喘吁吁的时刻；挺过无数次要放弃的念头；挺过那无比艰难的最后一刻 ， 最后一步——
总有一个比你忙的人，正在坚持跑步
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在人生的其他困难时刻里 ， 你也一样能够拿出百米冲刺的勇气 ， 激励自己聚焦目标 ， 勇往直前 。
你的时间花在哪里 ， 决定了你成为什么样的人 。
跑步与不跑步的人 ， 在每天看来没有任何区别 ， 在每月看来差异也微乎其微 ， 但若以5年为尺度来看 ， 那就是身体和精神状态的巨大分野 。
总有一个比你忙的人，正在坚持跑步
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等到了10年再来看 ， 也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟 。
现代社会人人都忙 ， 但总有一个比你忙的人在坚持着运动 。 所以你 ， 要不要也赶快动起来呢？
要相信你流的每一滴汗都不会荒废 ， 某一天 ， 它会以你意想不到的形式回报于你 。
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