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女性养生 ，不妨多吃的食物，补充能量，不妨一试，预防血管疾病

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苦瓜
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苦瓜有着很高的营养价值 ， 每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克 ， 脂肪0.2克 ， 糖1.8～3.0克 ， 粗纤维1.7～2.5克 ， 促进饮食、消炎退热 ， 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲 ， 健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁 ， 有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效 。
【女性养生 ，不妨多吃的食物，补充能量，不妨一试，预防血管疾病】西红柿
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西红柿是生活中常见的一种果蔬两用的食物 ， 其中含有丰富的食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等营养成分 ， 具有很多食疗功效 。 此外 ， 它还有清洁肠道、解热 ， 改善高血压以及钾的作用 ， 西红柿中含有的物质可以碱化尿液 ， 溶解更多的尿酸 ， 体内尿酸含量过高的人常吃可以中和体内的酸度 ， 减少体内的尿酸浓度 ， 对于预防和治疗痛风都很有好处 。
蒲桃
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蒲桃的生命力非常强 ， 它多生于水边及河谷湿地 ， 在沙土上生长也良好 ， 以肥沃、深厚和湿润的土壤为佳 ， 它的果实球形 ， 果皮肉质 ， 富含多种微量元素 ， 肤色没有光华 ， 失去红润、手脚益冰冷的人群 。 女性朋友常食用蒲桃 ， 可以滋阴润燥 ， 补血益气 ， 好处多多 。
荔枝
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荔枝是一种大补水果 ， 它能补充人体能量 ， 益智补脑 。 丰富的维生素对人体皮肤有很大好处 ， 还可以提高身体免疫力 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。 还含丰富的维生素c和蛋白质 ， 自古以来就被看成是珍贵的补品 。


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