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孩子爱出汗，头发总是湿的该怎么办？

感谢邀请 。 这个问题很实在 ， 相信很多家庭都会遇到这个问题 。 天气稍微热一点就会大汗淋漓 ， 头发全部都湿透 。 要观察一下孩子平时特别容易出汗 ， 还是睡觉之后 ， 孩子也会出汗的情况 ，
首先要找原因 ， 环境因素 ， 孩子晚上睡觉总爱出汗 ， 可能与房间内温度、被子厚度有关 ， 父母可适当开空调、选择厚度适宜的被子 。
出汗的原因很多 ，
孩子新陈代谢旺盛 ， 出汗多是正常情况 ， 父母们可根据实际情况采取相应措施 ， 总会缓解这个问题的 。 加之体内冷热调节能力差 ， 受到外界影响就会容易引起出汗 。 比如有些妈妈怕孩子着凉 ， 会给孩子穿的比较多 ， 或者是晚上盖被比较厚 ， 就会导致孩子出汗多 ， 也有些孩子在睡前进食或者是玩的太嗨 ， 也会导致睡着的时候出汗多 。 这些情况都是正常的 ， 大多数孩子出汗多也是这些原因 。
病理性盗汗
如果孩子出汗多 ， 同时还伴随有其他异常情况 ， 就属于病理性盗汗：
营养元素缺乏譬如钙缺乏 ， 铁缺乏 ， 锌缺乏都会出汗 ， 消化功能不调的孩子也会出汗 ， 还有一些疾病如结核 ， 风湿性疾病等也有盗汗的表现 。
孩子多数上半夜盗汗 ， 同时伴随睡觉不安稳等情况 ， 情况严重还可能出现佝偻病 ， 这是由于孩子血钙偏低导致；
孩子入睡时汗多如果不伴有偏食异食 ， 纳差 ， 发热等其他症状和体征 ， 一般和消化功能不调脾胃不和有关 ， 建议晚上不要过度饮食 。
孩子盗汗的同时伴随口臭、便秘、腹胀等症状 ， 多是由于积食原因导致盗汗；
气虚 ， 脾虚 ， 可以服用止汗的中药调理 。
还有一点容易引起宝宝出汗多 ， 那就是吃奶后睡觉的宝宝一般出汗比不吃奶的宝宝多 ， 这个是食物都热效应 ， 非常正常的 ， 我们大人平时吃完饭也会出汗 ， 何况宝宝呢？大家需要在宝宝吃奶的时候给她换一身纯棉容易吸汗的衣服 ， 减少宝宝的出汗量 。
孩子爱出汗的应对策略：
一、食疗：黄芪熬骨头汤
孩子脾胃虚弱也容易引起爱出汗 。 而孩子脾胃虚弱的表现通常是孩子胃口不好 ， 吃饭爱挑 。 不管吃多吃少特别容易积食 ， 晚上睡觉的时候不老实 ， 总是喜欢翻身 ， 稍微一运动孩子就喜欢出汗 。
孩子爱出汗，头发总是湿的该怎么办？
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脾胃虚弱爱积食的孩子 ， 饮食上尽量少吃寒凉食物和油腻的不易消化的食物 。 另外多吃温性食物 ， 比如小米粥 ， 山药 ， 红枣等食物 。
如果孩子本身容易积食 ， 还爱出汗 ， 这类孩子抵抗力都不会太好 ， 运动过后 ， 稍微一吹风容易感冒 。
喝黄芪骨头汤 。 我前段时间就连续熬了三次汤 ， 喝了以后 ， 就明显得到缓解了 ， 虽然还是会出汗 ， 但是不会头发全部湿透这么夸张了 。 但是要记住物极必反 ， 喝的次数也不要过于频繁 。
具体做法是骨头洗干净后 ， 放进冷水煮开再捞起来放进汤锅 ， 注入适量清水 ， 加入三四块洗干净的黄芪、党参和红枣就开始熬汤 ， 熬好后加盐就可以喝了 。
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二、服用虚汗停
三、偶尔用艾叶煲水给孩子泡澡
夏天来临 ， 好动的孩子容易长痱子 ， 痒起来就会让孩子躁动不安 ， 加剧出汗的情况 。 父母可到药店购买专门泡澡用的艾叶 ， 抓2把洗干净就放进锅里煮十分钟 ， 焖二十分钟后再开锅 ， 筛掉所有杂渣后 ， 把水倒进澡盆 ， 加入适量冷水兑成温水再给孩子泡澡 。 这有助于让孩子的皮肤降低热度 ， 降虚火 ， 减少出汗量 。
四、勤换衣物
孩子小 ， 机体调节能力有限 ， 出汗是很正常的事 ， 遇到孩子出汗 ， 妈妈要做的是给孩子勤换衣、勤洗澡 ， 保持孩子衣物干燥以及身体的清洁 。
及时擦汗 ， 更换衣服
孩子的天性就是好动 ， 喜欢跑动玩耍 ， 所以经常会大汗淋漓 。 父母看到孩子满头大汗时 ， 记得及时给汗巾给孩子擦汗 ， 如果衣服湿透了就及时更换 ， 防止受凉 。
五、做好睡前准备
睡前进食或者是玩得太剧烈 ， 就会导致孩子睡觉的时候容易出汗 。 在宝宝睡觉之前 ， 妈妈要做好睡前准备 ， 睡前一小时不进食 ， 可以讲讲睡前故事或者听听舒缓的音乐帮助入眠 ， 一定要避免睡前过于激动 。 另外 ， 有些孩子犯错 ， 家长喜欢在睡前进行教育 ， 这会导致孩子产生恐惧、激动情绪 ， 极容易出现睡觉出汗或者睡不安稳的情况 ， 要多注意哦 。
六、注意饮食、强化B族、维生素C ， 锌
有些孩子出汗多属于饮食不当 ， 长期大量食用高油、高脂、高热量的食物 ， 会损害孩子较弱的消化系统 ， 让孩子出现脾胃不和等症状 ， 这些同样会导致孩子多汗 。 日常饮食中 ， 妈妈们要合理安排孩子的饮食 ， 少吃垃圾食品 ， 多吃一些水果蔬菜 ， 均衡营养 ， 合理搭配 。
强化B族、维生素C ， 锌 。
七、适当运动
【孩子爱出汗，头发总是湿的该怎么办？】一部分孩子容易出汗是由于体内血钙偏低 ， 身体素质较差 。 妈妈们多抽出一些时间 ， 让孩子多进行一些户外的运动 ， 既能增强体质 ， 还可以晒晒太阳帮助钙质吸收 。
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