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美灵心生活|只有你把自己当得重要，你才会变得重要

【美灵心生活|只有你把自己当得重要，你才会变得重要】
美灵心生活|只有你把自己当得重要，你才会变得重要
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首发：美灵心生活（ID:meilingxinli）
谈到自我成长时 ， 总有很多读者想要知道具体要怎么做 ， 比如：我很想要自我成长 ， 可是我究竟要如何成长？要往那方面去成长呢？
我只能如实的回答：我也不知道啊！对方就会一脸蒙地疑惑：你是心理咨询师 ， 你肯定应该知道啊！
实际上 ， 我是真的不知道！
这就好比 ， 一个小孩问你：我要怎么长大呢？我要每天做什么才能长大呢？
又或者一棵小树苗问我们：我要如何长高呢？我要朝哪个方向长才能长高呢？
你会觉得 ， 这还用问吗？小孩每天该干什么就干什么自然就长大了啊；小树每天自然吸收阳光雨露 ， 那不就长高了吗？
小孩和小树成长的过程 ， 其实跟我们的自我成长是一样的 。 成长 ， 其实是一件自然而然的事情 ， 并不需要刻意做什么 。
美灵心生活|只有你把自己当得重要，你才会变得重要
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心理学大师罗杰斯对人格的观点就是：
每个人都具有一种固有的、先天的维护自我、提高自我、自我实现的动机 ， 这是人最基本的 ， 也是唯一的动机和目的 ， 它指引人朝向满意的个人理想成长 。
也就说 ， 我们从来到这个世界上 ， 自然就有自我成长的需要 。 如果不出意外 ， 大多数的人都会顺着这些自然的需要长大、长高 。
那为什么要把这个自然的过程当成是一个问题来解决呢？
那是因为这个自然的过程被阻碍了 ， 也就是说 ， 你不是不知道要如何成长 ， 也不是不知道自己需要成长 ， 而是你被卡住了 ， 无法往你本来该去的方向成长 。
所以 ， 面对这样的一个本能需要 ， 与其说我们不断去寻找什么是对的方法和技巧 ， 不如我们耐心地去看看是什么阻碍了自己去成长 。
美灵心生活|只有你把自己当得重要，你才会变得重要
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我曾经接过一个来访 ， 她在别人面前从来不敢表达自己的想法 ， 每次咨询问我最多的问题就是：我要怎么做 ， 我要怎么改变 。
她出生在一个非常严厉的军人家庭 ， 从小就必须服从父亲制定的各种家庭规则 。 这些规则曾经让她感到安全 ， 也因为服从规则而感到荣耀 。
然而 ， 她已经大学毕业了 ， 她不再需要受制于任何规则了 ， 她自由了 ， 却也更痛苦了 。
离开了规则的约束 ， 她极其忐忑 ， 不知道自己要做什么才对 。
除了问问题 ， 她很少谈及具体的事情 ， 也很少有深入的感受呈现 。 就好像一直在过着的是别人的生活 ， 跟她没什么关系 。
跟她的互动 ， 让我想起了一颗种子发芽的过程 。 当一颗种子被放在坚固的土壤 ， 那种子就无法发芽 。 这其实不是种子的原因 ， 而是种子和土壤相互作用的结果 。
直到有一天 ， 你把种子重新放回到松软的土壤里 ， 结果种子不仅不会发芽 ， 反而会想要回到过去坚硬的安全之中 。
然而 ， 真的回到坚硬当中 ， 就永远都发不了芽了 。
对于这个女孩来说 ， 她并不是需要我告诉她怎么做 ， 而是她一直都生活在非常僵化的规则中 ， 导致了她不敢有自己的想法和感觉 。
因为他们从小就没有被给予充分成长的空间 ， 所以要允许给自己空间的这个过程就会特别难 。
她希望通过不断向我确认什么是对的 ， 来避免独自去体会和发现自己感受和想法的过程 。 然而 ， 如果我真的这么做了 ， 就重新上演了过去她父亲对待她的方式 。
我会让她慢一点 ， 理解她这个过程的艰难 ， 持续地给予她支持和确认 。 半年之后 ， 她已经可以清楚地表达一些事情 ， 也可以简单地谈自己的感受了 。


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