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这些学过，老人们值得注意

这些学过，老人们值得注意
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水果的美味和丰富的营养是众所周知的 ， 多种多样的品种可以满足我们的需求 。
在这样炎热的天气 ， 冷冻西瓜 ， 可以清热解渴 ， 自然成为许多人的首选 。
而中老年朋友们可要注意了 ， 最近就有吃了冰瓜以后诱发心血管疾病的案例 。
这些学过，老人们值得注意
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请少吃这些水果
1.梨——中老年人最多吃半个梨
《本草纲目》记载梨“清六腑之热 ， 养五腑之阴 ， 以备熟用”对秋季口干口渴、咽干鼻燥、咳嗽无痰等独特疗效 。
医生提醒 ， 老年人大多身体虚弱 ， 身体寒冷 ， 不应该生吃梨 。
建议将它们与银耳一起煮成雪梨银耳炖菜 。 由于梨的含糖量高 ， 老年人一次最多应该吃半个梨 。
2.荔枝——1颗荔枝三把火
虽然荔枝新鲜 ， 香甜 ， 营养丰富 ， 尤其是女性食用时 ， 它可以帮助防止雀斑 ， 但俗话说 ， ''一个荔枝有三个火'' 。
如果你吃得太多 ， 荔枝很容易生气 ， 你吃得越久 ， 它就会越生气 。 此外 ， 秋天本身是一个容易生气和旺盛的季节 ， 这种水果应该少吃 。
【这些学过，老人们值得注意】3.猕猴桃——伤胃
猕猴桃含有大量的维生素C和果胶成分 ， 这会增加胃酸 ， 增加胃的负担 ， 并产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状 。 如果天气寒冷 ， 症状会恶化 。
这些学过，老人们值得注意
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给大家介绍一个能够应急的穴位
极泉穴
通常当心脏被淤血堵塞时 ， 集泉穴会长出一个袋子而不跳动 。 此袋是疏通心气、理顺心血的最佳穴 。 拔去极泉穴 ， 可以消除肿块 ， 缓解心经郁结 。
当一个人疲劳或受到刺激时 ， 他的心跳会加快 ， 胸闷会加剧 ， 他会感到虚弱 。 这时 ， 只要轻轻拨动腋下的极圈穴 ， 身体就会放松 。
此外 ， 频繁拨弄极泉穴可刺激整个心经 ， 对改善心经阻塞引起的肩臂疼痛和上肢麻木有很好的效果 。
这些学过，老人们值得注意
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少吃这类食物
1、少吃腌制食品
如果你想保持肝脏健康 ， 你应该少吃腌制食品 ， 这是非常重要的 。
许多人喜欢吃加工过的肉类食品 ， 腌制后容易产生有害的亚硝酸盐 。 过量摄入会影响人体健康 。
因此 ， 平时要注意饮食问题 ， 减少腌制食品的摄入 ， 保持普通食品的新鲜以获取营养 ， 从而维持身体的正常运转 ， 防止肝脏负担增加 。
2、少吃辛辣食物
中老年人应该少吃辛辣食物 ， 这是一个在促进健康过程中需要注意的饮食问题 。
许多人长时间大量食用辛辣食物 。 过量摄入辛辣物质也对健康有害 ， 可能刺激身体 ， 导致肝火旺盛 ， 对肝脏健康有害 。
3、少吃酒精食品
为了保护肝脏 ， 中老年人不应饮酒 。 含酒精的食物需要远离 ， 这是促进肝脏健康过程中需要牢记的一个关键点 。
许多人经常吃含酒精的食物 。 过量摄入酒精物质会增加肝脏的负担 ， 并且肝脏损伤的可能性会随着时间的推移而增加 。


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