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人到中年 ，坚持吃以下食物，滋阴补阴，清肝明目，清理子宫污血

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绿橙
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绿橙(GreenOrange)以皮绿橙甜汁多皮薄而称著全国 ， 是海南热带水果的一大品牌 。 “琼中绿橙”是一种纯天然无公害水果 ， 产自五指山下 ， 万泉河畔的琼中黎族苗族自治县 。 正宗琼中绿橙的皮光滑细腻 ， 颜色为绿中带黄 ， 果蒂剪痕齐整 ， 果头有明显硬币状圆圈 ， 呈凹陷状 ， 无凸起 ， 果皮与果肉贴合紧密 ， 捏起来无中空感 。
土豆
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如果说你有失眠的情况的话 ， 多吃一些土豆 ， 可以得到一定的缓解的效果 。 而且它也可以清除掉对我们诱发睡眠的色氨酸 ， 起干扰作用的酸 ， 为了达到这样的效果 ， 我们只需要把它烤熟了之后捣碎了 ， 然后用温牛奶冲着喝就可以了 ， 但不仅仅可以减肥 ， 还可以让我们的睡眠质量越来越好呢 。
【人到中年 ，坚持吃以下食物，滋阴补阴，清肝明目，清理子宫污血】香橼
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香橼也叫枸橼、枸橼子 ， 它是芸香科柑橘属的一种灌木或小乔木的果实 。 目前主要分布在我国的台湾、福建、广东、广西等全年气候相对温和的地区 。 它具有喜温暖、喜湿润、怕霜冻、不耐寒等特点；一般种植地会选择在高温高湿地区 。 入药可用于肝胃气滞、胸胁胀痛等症 。
百香果
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随着生活水平不断提高 ， 人们的养生意识是越来越重了 ， 在日常生活中有很多人经常食用百香果 ， 其实它也是我们生活中常见的一种水果了 ， 其实百香果中含有丰富的维生素 ， 可以起到很好的美容养颜抵抗衰老 ， 提高身体的免疫力和抵抗力的效果 ， 也被称为热带的水果之一 ， 每100克的百香果里边还有大量的维生素c所以说在使用的时候不仅可以给我们身体补充能量 ， 还能起到美白淡斑的效果 ， 并且百香果中含有丰富的胡萝卜素 ， 可以保护好我们的视力 ， 预防眼部出现疾病 。


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