橙妈的育儿课堂|等于给科学坐月子开了个好头，产后24小时做好这4件事
怀孕被各种不适折磨时 ， 不少准妈妈盼着卸货 ， 以为卸完货所有的痛苦就终结了 。
殊不知 ， 更大的挑战还在后面 。
生下宝宝以后 ， 怀孕生涯暂时告一段落 ， 但更考验人的坐月子生涯也随即拉开了序幕 。 而对于刚生了宝宝的妈妈来说 ， 月子期过得轻松还是崩溃 ， 产后24小时很关键 。
产后24小时是一个承上启下的时间段 ， 做好产后24小时里的保健工作 ， 就等于给科学坐月子开个好头 。
那么 ， 产后24小时 ， 新妈妈该为接下来的月子期做好哪些准备工作呢？
及时开奶
宝宝出生以后 ， 妈妈的“奶牛”身份也随即解锁 ， 所以产后妈妈需要做的第一件事 ， 就是及时开奶 。
产后2小时 ， 是开奶的黄金期 ， 建议新妈妈在这个时间段内让宝宝吃上第一口奶 。
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早开奶不仅有利于以后顺利进行母乳喂养 ， 而且还能给妈妈身体恢复带来许多好处 ， 比如：
能够刺激身体分泌泌乳素与缩宫素 ， 帮助妈妈恶露排除 ， 促进身体恢复；
及时开奶 ， 还能帮助新妈妈及时激活和疏通乳腺 ， 避免日后造成积奶 ， 给新妈妈增加哺乳的痛苦 。
配合按压“宫底”
分娩以后 ， 为了促进恶露尽快排除以及帮助子宫尽快恢复 ， 产后24小时内医护人员会来帮新妈妈按压“宫底” 。
按压宫底很疼 ， 可以说比生孩子还要痛 。 当初谢娜生完孩子 ， 就被曝出因为按压宫底痛到惨叫 ， 并一直发抖冒冷汗 。
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虽然按压宫底很“惨绝人寰” ， 但是为了促进身体恢复 ， 新妈妈们也要积极配合医护人员呀 。
除了配合医护人员按压 ， 顺产的妈妈产后还可以自己用手掌从上腹部向脐部按揉 ， 并按摩小腹部 。
注意休息
分娩是一件超级耗费体力和精力的事情 ， 经过分娩以后 ， 新妈妈大多会比较虚弱 。
生完宝宝过了2小时的观察期后 ， 建议新妈妈好好休息一下 ， 就算睡不着也要闭目养神 ， 让身体得到放松和休息 。
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只要得到有效的休息和放松 ， 我们的身体也才能早日恢复呀 。 而且照顾新生宝宝是一件特别繁琐和累人的事 ， 新妈妈休息好了 ， 才能更好地照顾宝宝呀 。
注意排便并早下床活动
【橙妈的育儿课堂|等于给科学坐月子开了个好头，产后24小时做好这4件事】产后如果膀胱过度充盈 ， 会影响子宫收缩 ， 甚至造成一些产后并发症 。 因此产后24小时 ， 新妈妈还有一项非常重要的任务 ， 那就是排便 。
顺产的妈妈 ， 产后可以适当多喝温水或者是适当按摩腹部位置 ， 促进自己尽早排尿 。
除此之外 ， 产后如果身体允许的话 ， 建议新妈妈早下床活动 ， 不仅有利于恶露排出 ， 而且能促进胃肠蠕动 ， 打开新妈妈的胃口 。
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一般说来 ， 顺产的妈妈过了产后2小时的观察期 ， 就可以下床走动；剖腹产的妈妈 ， 在产后6-12小时内可以下床活动 。
所以 ， 各位妈妈卸完货也不要大意呀 ， 好好做好身体恢复 ， 才能收获一个轻松的月子哦 。
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