我是小厨娘|少不了它，专家也呼吁要多吃它，随便一做都好吃，在孩子发育期
最近气温逐渐升高 ， 天气炎热起来了 ， 做菜我就更注重快手了 ， 怎么方便怎么来 ， 当然也得营养搭配 ， 家人的身体健康才是最重要的 。
今天为大家分享一道简单的家常小菜 ， 0厨艺也能轻松搞定 ， 营养丰富 ， 非常适合下班回家后的晚餐 ， 简单快手 ， 维生素和蛋白质超足 ， 多吃也不会胖 ， 喜欢的话你也试一试吧 。
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疫情期间 ， 张文宏医生呼吁 ， 多给孩子吃鸡蛋 ， 牛奶 ， 鱼虾 ， 牛肉之类的高蛋白质食物 ， 可以加强孩子的抵抗力 ， 对健康有益 。 今天为大家分享一款牛肉的做法 ， 简单快手 ， 在孩子的发育期 ， 确实少不了它 ， 随意一做都好吃 。
现在这个季节的鸡毛菜特别好吃 ， 鸡毛菜口感和质地更为柔嫩 ， 味道清香 ， 含有丰富的膳食纤维及微量营养素 ， 烧汤或者清炒都不错 ， 老公特别喜欢用鸡毛菜炒牛肉 ， 带点辣味 ， 颜色也很漂亮 ， 很能刺激食欲 ， 牛肉富含丰富的优质蛋白 ， 晚上放心吃也无压力 ， 减肥的人吃可以多吃这道菜 ， 热量低 ， 能够满足身体能力所需 ， 还不会长膘 ， 夏季也特别适合 。
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【鸡毛菜炒牛肉】
【我是小厨娘|少不了它，专家也呼吁要多吃它，随便一做都好吃，在孩子发育期】所需食材：鸡毛菜 ， 熟牛肉 ， 生姜 ， 大蒜 ， 小米椒 ， 盐 ， 糖 ， 料酒
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第一步：准备适量的鸡毛菜 ， 用清水浸泡30分钟 ， 鸡毛菜的农药比较的多 ， 一定记得清洗干净
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第二步：准备是的熟牛肉切块 ， 你可以直接在熟食店买卤好的 ， 当然也可以自己做 ， 味道不错 ， 还新鲜
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第三步：锅里放入适量的油 ， 然后放入大蒜生姜和小米椒爆香
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第四步：加入牛肉 ， 加入少许的料酒翻炒片刻
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第五步：加入鸡毛菜大火爆炒变色 ， 加入适量的盐和少许的糖即可出锅
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我们的鸡毛菜炒牛肉就做好了 ， 非常的简单 ， 喜欢的朋友可以尝试 。
夏日 ， 晚上回家累了不想动 ， 就做它 ， 快手有营养 ， 多吃还不长膘
哈喽 ， 大家好 ， 我是景小厨 ， 不要疯狂减肥 ， 要和食物快乐合作 ， 吃出健康 ， 吃出美丽 ， 吃出年轻态~~~分享超低卡低脂家常小菜 ， 365天 ， 天天不重样 ， 快来关注我吧~
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