老年人|人老不服老，八个最常见的老年人养生误区，一定要避开！( 三 )
所以 ， 老年人应注意口腔卫生 ， 早晚刷牙 ， 三餐后漱口 ， 定期洗牙;如有缺牙的情况 ， 应及时修补 ， 维护咀嚼功能 。
定期“冲血管”预防脑卒中
初春、入秋是脑卒中的高发季节 ， 为了预防 ， 不少老年人选择在这两个时候输液 ， 认为输液能冲掉血管中的血脂 ， 预防血栓形成 ， 从而能预防脑卒中 。
解析：短期输液不能预防脑卒中 ， 也不可能“冲掉”血脂 ， 只是老年人给自己的一个心理安慰 。
预防脑卒中是个长期过程 ， 必须针对病因进行干预 ， 还要保持良好心态 ， 做到均衡饮食 ， 坚持作息规律 ， 适当进行运动 ， 切忌迷信保健品 。
晨练越早越好
有些中老年人睡眠不好 ， 所以早起是常态 ， 甚至会在早上6点之前就起来运动 ， 且认为越早锻炼越好 。
解析：晨练不宜早于6点 。 因为早晨6点之前 ， 绿色植物光合作用没有彻底进行 ， 空气中积存了大量二氧化碳 ， 空气中新鲜氧气少 ， 这时也特别容易引发感冒、关节疾病 。 另外 ， 早晨冠状动脉张力高 ， 交感神经也比较兴奋 ， 容易突发心血管疾病 。
【老年人|人老不服老，八个最常见的老年人养生误区，一定要避开！】老人夏季晨练不宜早于6点 ， 冬天则要更晚 ， 要等太阳出来以后再晨练 。 出门前喝些水、吃好早餐 ， 以免出现低血糖 ， 地点以公园或视野开阔的广场为宜 ， 不要在车流较多的马路旁锻炼 。
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