想长寿全靠吃，多吃的食物，保护视力，天然滋补，有助于生长发育
想长寿全靠吃 ， 多吃的食物 ， 保护视力 ， 天然滋补 ， 有助于生长发育
菠萝
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平时适当的吃些菠萝 ， 对身体是比较有好处的 ， 它能够增强人的食欲 ， 能够达到很好的消暑解渴的作用 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 有促进消化的作用 ， 根据研究表明 ， 菠萝果皮中含有两种能够促进胃消化和吸收蛋白质的物质 ， 它们分别为菠萝沅酶和菠萝蛋白酶 。 人们在摄入过多的肉类或者油腻的食物之后 ， 如果能够吃上一些菠萝 ， 对于解除油腻有着很明显的作用 。
醋栗
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醋栗甜美清香 ， 是营养较丰富的水果蔬菜 。 浆果富含维生素C ， 对治疗再生障碍性贫血有一定疗效 。 果实有清热利尿功效 ， 外敷可消炎 ， 全草入药 ， 有清热毒功效 ， 尤其对扁桃体发炎疗效甚佳 ， 花萼为定喘药 。
杨桃
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杨桃里面含有的苹果酸、柠檬酸等酸性物质 ， 可以使胃液的酸度上升 ， 对于消化食物有促进作用 。 消化不良 ， 身体有积食的朋友 ， 可以适当吃几个酸杨桃 ， 这样能够帮助将积食消化掉 ， 提升身体对食物的吸收能力 ， 还能够使人体吸收脂肪的量减少 ， 可以补充营养 ， 清理血管 ， 增强体质 。
河蟹
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【想长寿全靠吃，多吃的食物，保护视力，天然滋补，有助于生长发育】河蟹中含有丰富微量元素磷和锌以及多种氨基酸 ， 这些营养都能促进脑细胞再生 ， 而且能营养脑神经 ， 它们能促进智力发育 ， 提高记忆力 ， 经常使用能让人类大脑功能明显提高 。
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