美食杰官方|端午前，这水果比排骨贵，一定要多给孩子吃，钙含量超牛奶3倍
马上就要端午了 ， 小编给大家推荐一款适合在端午前后吃的水果 。 端午前 ， 这水果比排骨贵 ， 一定要多给孩子吃 ， 钙含量超牛奶3倍 ， 这水果就是杨梅 。 杨梅中含有丰富的纤维素、矿物质元素、糖分、酸、蛋白质、果胶等物质 ， 它的该、磷、铁含量要高出其它水果10倍 ， 钙含量是牛奶的3倍 。 所以 ， 不是只有肉类、蛋、奶的钙含量高 ， 有些水果的钙含量也是很高的 。 这个时候的杨梅刚上市 ， 价格偏贵 ， 但我还是会买 ， 个孩子尝尝鲜 。 而且马上高考了 ， 给孩子吃还能补充钙质 ， 为孩子高考加油 。 霸气杨梅汁
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By pinvos品慕
配料：
杨梅 250克、绿茶叶 10克、绿茶汤 250毫升、冰糖 30克、冰块 100克
烹饪步骤：
1.将杨梅用盐水泡一下 ， 用清水洗干净
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2.将绿茶提前用250ML开水泡好 ， 冷却
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3.将泡好的绿茶汤 ， 冰糖、杨梅一起倒入破壁机容器中 ， 选用真空配件 ， 按下真空键即可
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4.机器停止运转后 ， 静置两分钟 ， 倒入杯中！加入冰块口感更佳！
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烹饪小贴士：
1、杨梅富含有多种有机酸以及大量的维生素C ， 能开胃生津 ， 消食解暑 ， 增进食欲 。 2、实验研究表明 ， 有收敛消炎作用 ， 故可以缓解腹泻 ， 治疗痢疾腹痛 。 3、杨梅所含的果酸能阻止认体内的糖向脂肪转化 ， 有助于减肥 ， 而且杨梅中的纤维素可刺激肠管蠕动 ， 可帮助排出体内有害物质 ， 起到排毒养颜的作用 。
【美食杰官方|端午前，这水果比排骨贵，一定要多给孩子吃，钙含量超牛奶3倍】你喜欢吃杨梅吗？
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