崆峒养生汇|百病皆生于气，从肝郁到肿瘤只需6步
人到中年 ， 会遇到很多变故和矛盾 ， 各种压力聚在一起 ， 气就不那么顺畅了 ， 老是开心不起来 ， 这就是肝气郁结 。 男人烟瘾、酒瘾越来越重 ， 变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调 ， 失眠 ， 便秘 ， 脸上长斑 ， 爱发火 ， 发胖 ， 根源多与肝气郁结有关 。
得肿瘤原因有很多 ， 情志因素就是其中之一 。
中医有“百病皆生于气”的说法 。 甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤 ， 与“气”是有一定关系的 。
从肝气郁结到肿瘤只需6步
以甲状腺疾病为例 ， 中医叫“瘿”病 ， 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”引起的 ， 称为气瘿 ， 西医叫甲状腺肿、甲状腺结节 。
其发病路径 ， 中医认为是：
肝气郁结
↓
横逆犯脾
↓
脾失健运
↓
痰浊内生
↓
痰气互结
↓
循经上行
↓
结于喉结之处
先讲肝气郁结 。 人到中年 ， 会遇到很多变故和矛盾 ， 各种压力聚在一起 ， 气就不那么顺畅了 ， 老是开心不起来 ， 这就是肝气郁结 。 男人烟瘾、酒瘾越来越重 ， 变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调、失眠、便秘、脸上长斑、爱发火、发胖 ， 根源多与肝气郁结有关 。
第二句“横逆犯脾→脾失健运” ， 什么意思呢？心情不好的时候总没有胃口 ， 这就是肝气“犯脾”了 。 脾是后天之本啊 ， 脾失去正常的运化能力 ， 就会大便不成形 ， 就会发胖 ， 就会吃东西没有胃口 ， 就会消化不良 ， 就会经常感冒等等 。
到了第三句“痰浊内生” ， 指的是这时体内产生了垃圾 ， 而且很难清除 。
等到“痰气互结→循行” ， “痰”与“气” ， 互相勾结 ， 循着经络在体内到处流窜 。
“结于喉结之处” ， 就是甲状腺结节；流到子宫 ， 就成子宫肌瘤；停在乳腺 ， 就是乳腺增生；严重的 ， 到胃里 ， 变成胃肿瘤；到肝里 ， 变成肝肿瘤 。
而病根就是肝气郁结 。 所以西医统计出来 ， 90%的疾病与不良心理因素有关 ， 这个不良心理因素 ， 就是肝气郁结 。 甲状腺结节 ， 乳腺结节 ， 消化系统肿瘤 ， 女性的大部分肿瘤 ， 背后的“大老虎” ， 就是肝气郁结 。 现代人的身体失调 ， 大约百分之八十都与情绪不佳相关 。
当我们身体里面出现结节的时候 ， 就是在警示我们 ， 需要加以调摄了 。
千万不能“气、急、累”
气是比出来的 ， 急是造出来的 。 一生气就着急 ， 一着急就容易疲惫劳累 ， 一累身体抵抗力就弱了 ， 一弱就很容易爆发疾病 ， 搞垮身体 。
其实每个过分努力的人内心深处 ， 都有一颗不接纳自己的心 ， 要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的 。 对自己宽容一些 ， 也许郁气就能远离你 。
建议常常被‘气、急、累’三字缠身的白领们 ， 不妨多通过看书、拉筋拍打等方式调理心情 。 要是身体垮了 ， 挣钱再多也是攒医药费呀!
希望大家能记住这句顺口溜：
人生百岁不容易 ， 莫和自己过不去 。
劝君莫惜金缕衣 ， 劝君珍惜健康时 。
人生得意须尽欢 ， 莫待病了不过关 。
良言一句君需记 ， 至少能活九十多 。
拉一拉 ， 肝经通
中医讲肝主疏泄 ， 肝气一通 ， 百脉皆通 ， 然而肝气最容易受情绪的影响 ， 不开心容易形成肝郁 ， 肝气一旦郁结 ， 就会更不开心 。 通肝经 ， 简单快速有效的方法首推拉筋 。 拉筋拍打推荐的7种拉筋法中 ， 其中以卧位拉筋效果最全面 。 因为肝主筋 ， 所以拉筋先通肝经 。
卧位拉筋示范
本文插图
卧位拉筋的标准姿势：
1、身体完全平躺在拉筋凳上 ， 双手臂紧贴耳部 ， 向后伸直 ， 平放在凳面上；
2、上举之腿与立柱完全平行 ， 臀部、膝后腘窝、脚后跟紧贴立柱；
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