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美国田径协会|唯有运动，治愈一切人生( 二 )


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此外 ， 张钧甯 ， 苏有朋 ， 陈意涵......因为运动实现逆生长的例子数不胜数 。
即使不在娱乐圈 ， 自己身边的亲友好友看起来最年轻的一个 ， 也多数都有着运动健身的习惯 。
俗话说 ， 三十岁之前的长相是父母给的 ， 三十岁之后的长相 ， 是自己修行修来的 。
坚持运动 ， 可能一天两天成效不明显 ， 但是一个月两个月 ， 赘肉就少了；一年两年 ， 皮肤就变好了；十年二十年 ， 就会发现自己早已远远甩出不运动的同龄人一大截 。
等到那一天 ， 我们一定会感谢当初勤奋自律的自己 。
03 运动的人 ， 人生更精彩 。
知乎上有个问题：坚持运动给你带来了些什么？
底下有位答主分享了自己的经历 。
这位答主是重度郁抑症患者 ， 三年前因为事业爱情双双受到打击 ， 让他在很长一段时间内都非常消极 。
当时他每天都活在对自己的否定里 ， 觉得自己一事无成 ， 又没有人爱 ， 简直差劲透了 ， 甚至一度想要自杀 。
后来他的朋友看不下去他这幅颓废的样子 ， 强迫他去运动 ， 给自己找点事做 。
最开始他是不情不愿的 ， 但是一次运动下来 ， 觉得精疲力尽之外 ， 心情居然莫名地放松了 ， 好像郁结在心里的那些负能量都随着汗水排出去了 。
从此 ， 运动成为了他生活中的一部分 。
他说 ， 坚持运动给他带来的 ， 除去宣泄压力的愉快和兴奋感之外 ， 更多的是一种自我的升华 。
运动不是一件容易的事情 ， 坚持下去需要的不仅是体力 ， 更是毅力和韧性 。
在坚持运动的过程中 ， 自己也会慢慢从懒惰走向勤奋 ， 并且摒弃越来越多的 ， 例如拖延症之类的坏习惯 ， 整个人都变得积极起来
同时 ， 在运动中结交的人脉 ， 也扩展了他的社交圈子 ， 为他带来了人生中新的机遇 。
希腊古语说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动 。 它治的不止是身体 ， 还有心 。
看起来 ， 运动只是一件事而已 。 但其实 ， 它带给我们的好处是方方面面的 。
如果用一句话来总结就是 ， 它能让我们更好地享受人生 。
健康的体魄让我们领略人生的多彩 ， 精神的长相帮我们赢得人生的机遇 ， 积极的心态带我们面对未来的挑战 。
当我们能够克服自身的惰性把运动作为一种习惯之后 ， 总有一天 ， 我们会收获一个更好的自己 ， 以及比现在精彩数十倍的人生 。


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