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科学解决走路掉袜子，最后一招你绝对想不到

夏天来了 ， 又到了露腿的日子 。
但是 ， 别看有些人表面上光鲜亮丽 ， 其实袜子已经滑到了Jio底 。
只要思想不滑坡 ， 办法总比问题多 。
高中物理告诉我们：不存在绝对光滑的平面 。
所以 ， 理论上来说只要你一直走路 ， 袜子就有可能慢慢慢慢掉下来 。
不是你想袜子走 ， 只是脚的不挽留 。
解决办法一：买双合适的袜子
人的脚背向上拱起被称为足弓 ， 这个结构相当于一个弹簧 ， 脚底用弹性承受人站立、走跳的力量 。
但是不同的人足弓高低是不一样的 ， 而这个高低会影响到你买袜子时候的大小 。
你可以这么测一测 。
被测试者目视前方自然站立 ， 让另一个人手指伸进去 。
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图片来源：实拍
如果你的食指可以严丝合缝的插入脚底 ， 那么你的足弓就是正常的 。
但是如果脚底的空隙能放进1.5个食指或者更多 ， 那就属于高足弓 ， 反之一根都插不进去 ， 就是低足弓或者扁平足 。
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同样的一双袜子 ， 在不同足弓的jio上可能会有不同的表现 。
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图片来源：自己做的
如上图 ， 如果你是高足弓 ， 同样尺码的袜子穿上去会略感到松弛 ， 不服脚 。 对于扁平足 ， 42的短袜可能会被你穿成船袜 ， 而船袜会被你撑成鞋垫……
袜子不合适 ， 怎么走路都是掉 。
所以 ， 解决办法来了：买双合适的袜子！
高足弓的人可以试试买小一号的 ， 扁平足的同学试试穿大一号 。
听上去有点麻烦对不对 ， 没关系 ， 你还可以使用「藏私房钱大法」 。
一律都按照扁平足的待遇 ， 买大一号的袜子 ， 然后在穿的过程里用钱垫在足弓的位置作支撑 。
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通过使用私房钱填充足弓和地面的缝隙 ， 来让袜子更服脚 。
私房钱越多 ， 填充越满 ， 效果当然也会更好 。
解决办法二：换双合适的鞋
我们正常走路的时候 ， 脚踝活动度其实是很大的 ， 一个步子走出去脚面可能摆出总共30～50度的幅度 。
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图片来源：《人体解剖彩色图谱》第3版人民卫生出版社
这样的幅度可以分散掉脚底和鞋底的摩擦力 ， 让袜子更不容易掉 。
但是穿马丁鞋、高帮鞋、高跟鞋时 ， 会让脚踝活动幅度变小 ， 摩擦力增加 ， 袜子逐渐失控缩进去 。
不好理解？让我们拿高跟鞋举例子 。
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当我们在穿高跟鞋时 ， 相当于一直点着脚走 。
用物理的受力分析来看就是酱紫……
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图片来源：自己做的
脚面相当于处在一个有摩擦力的斜面上 ， 随着步伐的加快 ， 袜子会倾向于慢慢滑下来 。
所以 ， 为了尽可能的提高脚踝在走路时的参与程度 ， 降低掉袜子的可能 。
你可以试试穿低帮平底鞋或者运动鞋 。
当然了 ， 爱美的女生还是想穿高跟鞋怎么办？
很简单 ， 请参看方法一……把袜子延长长长长长就可以了 。
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图片来源：实拍
【科学解决走路掉袜子，最后一招你绝对想不到】像上图这种长筒袜 ， 简直就跟魂斗罗开了30条命一样 ， 怎么消耗都ok 。
相信就算你穿着去跑马拉松 ， 一个半马跑下来 ， 袜子顶多只会掉到膝盖位置 。
实在是太好了 。
解决办法三：正确走路
一个好的走路姿势真的太太太重要了 。
高中物理告诉我们：
F=μmg（摩擦力=摩擦系数*质量*重力常数）
想要降低袜子跟鞋底的摩擦力 ， 最理想的办法就是降低μ和m 。
康复学里有一个叫做步态周期性分析的理论 ， 简单来说就是通过走路来判断你的体态状态 。
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图片来源：网络
如下图所示 ， 一个好的步态走姿应该是从「脚后跟开始发力」到「大拇指结束」 。
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这样脚底相当于摆出一个漂亮的弧线 ， 分散掉摩擦力 。
但是很多会掉袜子的姑娘 ， 走路姿势更偏向于蹭地……
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图片来源：实拍
这样蹭来蹭去 ， μ增加了 ， 摩擦力也会随着增大 ， 袜子掉的快快的 。
那么怎样正确走路呢？
收紧你的腹部和臀部 ， 让你肌肉处于紧张状态 ， 用胯部带动大腿向上抬起 ， 而不是小腿蹬地、或者小腿不离地拖沓着走路 。
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你一定还想问：
「通过正确走路可以把μ减小 ， 那m怎么办？」
哎哎哎！聪明的你已经学会抢答了！
防止走路掉袜子的终极大招呼之欲出 ， 就是：
减
肥
你有理由相信 ， 只要你减得足够快 ， 脚后跟的袜子就追不上你 。
还等什么呢？！快去试试吧！！
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责编叔贵
拍摄泥泞中的老虎
后期Dee
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科学审核杨一卓
运动康复学博士
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