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比豆浆好吃，比煮粥简单，早上吃它最省事，浓香滋润，吃撑了

美美最羡慕天天洗头的人！为什么？敢天天洗头 ， 肯定是头发不脱呀！像美美这样 ， 连梳头都会脱一大堆头发的人 ， 每次洗头发都要鼓起十二分的勇气！
都说秋天是脱发最严重的季节 ， 但美美怎么觉得 ， 一年四季都是脱发的季节呀！呜呜！
最近妈妈的朋友介绍了一个方子 ， 说是坚持喝这个可以长头发......
比豆浆好吃，比煮粥简单，早上吃它最省事，浓香滋润，吃撑了
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美美分析了一下食材：
核桃、黑芝麻、糯米、姜
核桃生发的原理是通过调理血气改善头发生长环境 ， 从而起到防脱生发的效果 。 也有人认为核桃中含有的大量维生素E是生发的关键 。 不管怎样 ， 核桃对生发的功效已经为越来越多的人所推崇 。
黑芝麻是有生发乌发的作用 ， 但是最主要的效果还是乌发 ， 如果只是吃黑芝麻的话是没办法起到生发的作用的 ， 所以必须搭配方子里的其他几种食材一起吃 。
糯米具有补中益气 ， 健脾养胃的作用 ， 所以对于生发 ， 糯米和生姜主要是起到一个内调的作用 ， 气血足了 ， 头发自然就浓密有光泽 。
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都是些简单易得而且又好吃的食材 ， 那些易脱发的 ， 想生发的朋友们可以试一试 ， 按要求适量的坚持吃 ， 说不定你的头发就生出来了 ， 让你摆脱了无发少发而缺乏自信的困惑
食疗重在坚持 ， 配合好的睡眠 ， 规律饮食以及作息 ， 祝大家头发越来越浓密哦！
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【核桃生发饮】
主料核桃8个黑芝麻10克糯米40克姜10克
辅料水700毫升
做法：
比豆浆好吃，比煮粥简单，早上吃它最省事，浓香滋润，吃撑了
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【比豆浆好吃，比煮粥简单，早上吃它最省事，浓香滋润，吃撑了】食材都准备好 。
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大米洗干净 ， 放入醇浆机中 ， 黑芝麻也清洗干净 ， 一起放入醇浆机里 。
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核桃去核 ， 稍微切碎 。
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将核桃颗粒也加入醇浆机中 。
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放入生姜碎 。
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加入700毫升的水 。
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盖上盖子 ， 将糊糊打好就可以了 。
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醇浆机打出来的米糊特别细腻 ， 但是如果颗粒较大则打不碎 ， 所以要将食材稍微切碎点 ， 跟黄豆大小差不多就可以了 。 醇浆机打出来的米糊非常细腻 ， 连渣也可以吃 ， 营养成分一点都不会损失 。


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