一份长久的爱情，这个细节很重要
文章图片
“为什么我的恋爱总是不长久呢？”
后台有位女生向熊倾诉说 ， 她的每段感情时间都很短 ， 最长的也就4个多月；
总是到了一个时间点就开始厌倦疲惫 ， 觉得在一起很累……
“是我的问题吗？怎样才能维持一段感情啊？”
回答问题之前 ， 熊想先分享曾经在书里看到的一个小段落：
关于选择妻子 ， 尼采有句箴言 。
他说：“接下来四十年 ， 你都想与这位女子聊天吗？”（就这么选妻子）
所以在熊看来 ， 长久爱情的关键 ， 其实就看这个小细节：沟通 。
因而今天 ， 熊想拿出这么一本钻石级别的婚恋沟通神书：《爱就是彼此珍惜》 ， 来和大家做个分享 。
文章图片
书的作者 ， 是来自美国的知名教授：苏珊?海特乐博士 。
苏珊博士毕业于哈佛大学 ， 是全美前十大婚姻治疗专家之一 ， 拥有20多年的临床心理治疗经验 。
苏珊博士指出 ， 感情中有一个不可忽略的问题：沟通 。
很多恋人、夫妻都是因为彼此之间没有具备有效的沟通方式 ， 从而使感情走向终结 。
因此在这本书中 ， 苏珊结合很多生活实例 ， 为我们阐释伴侣之间所存在的沟通问题 ， 并给予我们相对应的建议 。
熊今天 ， 就从书中挑选出6个超级实用 ， 一看就会的沟通技巧 ， 分享给大家；
希望对大家有所启发~
文章图片
把心中的想法清楚地说出来 。
“我就是想让他来陪陪我 ， 哄哄我而已 。 ”
在恋爱中 ， 或许很多女生都会期盼男生呢 ， 能主动猜到自己心中的想法与需求；
也以为自己有读心术 ， 能够猜出对方的想法：
“他没来哄我 ， 就是不爱我 。 ”
对此作者说 ， 这样往往会为彼此带来许多不必要的误会噢 。
因为很多时候啊 ， 对方心中所想的 ， 与我们自己所猜测的是完全相反的 。
文章图片
“与其等待对方正确猜测出自己的心思 ， 不如主动将心中的想法表达出来 。 ”
在作者看来 ， 当我们清楚表达出来自己心中所想后 ， 也就给了对方了解自己、关心自己的机会；
当伴侣之间能够表明彼此需要 ， 双方也才能够明白对方所在乎的是什么 ， 感情也就会细水长流噢 。
【一份长久的爱情，这个细节很重要】不过 ， 熊也想提醒男同胞一句（求生欲熊突然上线）：
女生真的没有那么难懂 ， 哄就对了！！！
文章图片
用“正面请求”代替“负面抱怨” 。
“你一点都不懂浪漫！”
“你就是太任性了！”
很多情侣在吵架时 ， 都会如上述这般抱怨对方的种种不是吧 。
而作者想提醒 ， 方面的抱怨真的是一种挺伤感情的沟通方式 。
因为当对方听到我们以强烈而不悦的语气说出：“你为什么要这样做”或者“你不应该这么做”时；
不仅会觉得自己一无是处 ， 还会觉得对方不够爱自己 ， 感情也会受影响 。
文章图片
因而作者希望我们用“正面请求”来代替“抱怨” ， 比如：
“你要是懂得制造一些小惊喜的话 ， 我会超开心 。 ”
“你要是有什么事都跟我商量 ， 我会很放心 。 ”
如作者所言 ， 抱怨只是将注意力集中在一些负面的事情上 ， 对改变现状并不会有所帮助 。
而当我们用柔和的语气说出合理的请求时 ， 不但可以让对方知道我们的需求；
也可以给对方满足自己需要的机会 ， 彼此也都是具有成就感的 。
古语言：“责人之心责己 ， 恕己之心恕人 。 ”
熊觉得 ， 情侣沟通也是这么回事 ， 用自己想听到的表达方式去和对方说话 ， 是一种特别智慧的沟通之道呢 。
文章图片
不要用侦探的方式去听弦外之音 。
在书中 ， 作者聊到这样一个场景：
一对夫妻在聊天时 ， 丈夫读了报纸上一则离婚的报道 ， 妻子便忍不住猜测丈夫：
“你是不是也想和我离婚？”
可能生活中有不少情侣也是这样 ， 会忍不住去猜测对方想表达的真正意思吧 。
而在作者看来 ， 这是一种很糟糕的侦探式的对话方式 。
文章图片
“与伴侣之间的对话并不是在破案 ， 我们也无需像法官一样去倾听对方的话语 。 ”
作者说 ， 这种说话方式 ， 只会造成两人之间关系的紧张 ， 破坏彼此的信任 。
熊觉得 ， 感情里最怕的 ， 或许就是无休止的猜忌了吧~
所以噢 ， 感到不安时直接说 ， 不要再用猜忌的方式互相伤害了噢 。
文章图片
不“越界” ， 很重要 。
作者指出 ， 许多情侣之间都会有一个常犯的沟通问题——
以为自己完全了解对方的感受 ， 然后自作聪明地替对方说：“你一定是这样想的......”
在作者看来 ， 如果没有事先过问对方 ， 又充满自信地替对方作分析 ， 武断替对方说出其想法；
这不仅是一种“越界”的表现 ， 会引起对方的反感与争端 ， 也会令对方感到压抑 。
文章图片
而作者 ， 也提出了正确的沟通方式：
先表达自己的想法 ， 并邀请伴侣说出自己想法 ， 然后细心倾听 ， 给对方充分的表达机会 。
熊相信 ， 两人之间留有空隙 ， 才能让爱更好呼吸~
文章图片
倾听对方的情绪感觉 。
情侣之间的沟通 ， 自然绕不开“倾听”这个话题 。
而在这本书里 ， 作者提出一个比较特别的观点：
情侣之间的倾听 ， 最重要的是 ， 能在对话中注意到对方的情绪变化 。
因为啊 ， 恋人往往是我们最亲近又不敢传达负能量的人；
尤其是男生 ， 他们通常希望自己能够扮演强者的角色 ， 也时常不愿表现出害怕或伤心的负面情绪 。
文章图片
那怎么倾听到对话里的情绪变化呢？
作者分享了一些小方法：
从对方说话的口吻或是微笑、皱眉等脸上的表情来观察对方此时的心情与感受；
并且在这个时候适当问对方一些问题 ， 并谨慎聆听 。
而当我们了解到对方所要表达的感情 ， 可以自己的话语将对方的感受复述出来 ， 肯定对方的感受；
这样 ， 不仅能给予对方关心 ， 也能让对方感受到温暖 ， 从而对方说出自己的情绪 。
在熊看来 ， 倾听是一种最无声 ， 也最热烈的爱 ， 请一定要给予所爱的ta噢~
文章图片
讲话不要带刺 。
很多时候啊 ， 和越是亲近的人 ， 我们讲话越是会带刺 。
诸如：
“看了一晚上的电视 ， 你时间可真多呀 。 ”
“又出去聚会啊 ， 你可真有钱 。 ”
作者指出 ， 话中带刺只会严重影响和伴侣之间的沟通：
当对方听到带刺的话 ， 不仅心里会产生疙瘩 ， 也会引起彼此对立 ， 使两个人的关系变得紧张；
也会注意力自然放在“带刺”的部分 ， 忽略其他重要信息 ， 从而也加深了彼此的矛盾 。
因此作者觉得 ， 若我们想有效地沟通 ， 就一定要注意讲话别带刺 。
在书中 ， 作者也提出了一个超温柔的沟通公式：“当你......我觉得......”
比如 ， 当下次我们想表达伴侣看电视太久了 ， 或许可以说：
“你一直在看电视 ， 我觉得被你冷落了 ， 我希望我们可以多点时间聊聊天 。 ”
熊相信 ， 一份长久的爱情 ， 不过是长长久久地好好聊天 ， 好好享受平凡日常 。
文章图片
「好好说话 ， 温柔爱人 。 」
希望我们都能慢慢成为
如春风般温暖的人
无论是在爱中
还是在生活中
各位 ， 晚安~
文章图片
推荐阅读
- 腾讯控股的保险代理平台“微保”被深圳银保监局处罚
- 成龙的功夫是杂技，洪金宝胖的不灵活，周比利评价两人实战能力
- 凉茶|凉茶最大的问题不是添加西药，而是冒充饮料
- 台风|里弗斯谈独行侠：不会忽视有联盟前五球员的球队
- 高考遇洪水,交警铁骑送 景德镇考生的＂国宾待遇＂
- 未来的大学生活“长啥样”？ 来看学长为你写下的万字指南
- 不起眼的朗姐|和老人出去旅游，为什么会觉得心累？网友：只要老妈身体允许以后还要带她去，哈哈哈哈
- 粤游记|旅游就该诗酒趁年华，带你一起到东京，我们玩点不一样的！
- 三分钟游世界|云南新走红一座公园，门票高达100元，但去过的游客都说好
- 识别“95”号段中的“李鬼” 这些小技巧要掌握!