养生真经2021|你知道吗？生姜泡脚原来有这么多好处！快收藏起来吧！
生姜想必各位家里都有吧 ， 超市内、菜市场等很多地方都可以看到他的身影 。 生姜属于温性食物 ， 可以有效改变大家寒性体质 。 除此之外 ， 生姜还有一些其他功效 ， 比如他可以用来泡脚 。 下面就让我们来了解一下生姜泡脚的好处吧！
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生姜泡脚的好处及功效
1、养肾
生姜泡脚改善供血不足 ， 配合补肾食材能够很好的起到养肾的作用 。
2、驱寒
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手脚冰冷主要是由于体内末梢供血不足所致 。 生姜泡脚能有效改善血液循环 ， 缓解手脚冰冷的症状 。 还可以治疗感冒 。
3、治疗感冒
生姜本身具有祛风散寒的作用 ， 生姜泡脚可以加快人体血流的速度 ， 能够改善体内的微循环 ， 提高身体免疫力和抵抗能力 ， 有利病情恢复 。 即使没有感冒的人 ， 生姜泡脚也可以起到驱寒的作用 ， 以此来预防感冒 。 
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4、改善风湿
经常用生姜泡脚可以改善风湿 ， 缓解疼痛 。 且生姜具有驱寒的作用 ， 患有风湿病的患者可以每天晚上用生姜泡脚半小时 ， 可有效缓解病情 。 泡脚之后可以配合按摩 ， 减轻风湿带来的疼痛
生姜泡脚可以起到驱寒散热的作用 ， 对于治疗风湿病有一定的帮助 。 
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5、改善睡眠
生姜泡脚改善睡眠 ， 生姜泡脚时可以加入适量黑醋 ， 能很好地刺激足底穴位 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 使人体放松 ， 缓解疲劳 ， 提高睡眠质量 。
生姜有祛寒、除湿的作用 ， 能促进血液循环 ， 改善手脚冰冷 ， 可长期使用 。 但如果你想在泡脚时驱散寒冷 ， 你会张开毛孔流汗 。 
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6、排毒减肥
人们用生姜煮水泡脚 ， 能促进身体内血液循环 ， 而且能通过足底反射区提高身体各内脏功能 ， 它能让人体新陈代谢加快 ， 身体内堆积的那些毒素也能随身体代谢 ， 可以尽快排出体外 。
另外生姜泡脚还能加快人体内脂肪的燃烧与分解 ， 如果能坚持每天用生姜泡脚会起到特别明显的减肥作用 ， 能让人们的体重明显减轻 。 
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小提示：虽然泡脚的好处有很多 ， 但是泡脚时间不宜过长 。 一般15—20分钟就可以了 。
【养生真经2021|你知道吗？生姜泡脚原来有这么多好处！快收藏起来吧！】饭后半小时尽量不要用生姜泡脚 ， 容易引起消化不良哦！
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