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好文精读：人，不怕身累，最怕心累！

都说成年人的生活 ， 就像一个不停旋转的陀螺 ， 转出的是一个累的人生 。
想想真是如此 ， 小时候 ， 我们都盼着快点长大 ， 可真的长大了 ， 才知道长大是一件很辛苦的事 。
长大意味着要承受生活的艰辛 ， 长大意味着接下来的路都要负重前行 。
长大意味着“一生累痕” ， 工作累 ， 但不得不谋生；感情累 ， 但不得不谋爱；生活累 ， 但不得不活下去 。
好文精读：人，不怕身累，最怕心累！
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01
人生实苦 ，
累只有自己知道
电视剧《请回答1988》里 ， 有一句很经典的台词：
“大人只是在忍 ， 只是在忙着大人们的事 ， 只是在用故作坚强来承担年龄的重担 。 ”
是啊 ， 成年人的世界里 ， 没有谁的人生 ， 能比别人轻松；没有谁的生活 ， 会比别人舒服 。
大多数时候 ， 我们不过在假装坚强 ， 故作强大罢了 。
记得作家莫泊桑说过这样一句话：
“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象 。 有时 ， 我们可能脆弱得一句话就泪流满面 ， 有时 ， 也发现自己咬着牙走了很长的路 。 ”
确实 ， 人生实苦 ， 生活不易 。
我们每个人都在自己的人生路上坚强着 ， 我们每个人笑容背后 ， 都有一个咬紧牙关的灵魂在负重前行着 。
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很多时候 ， 累了 ， 痛了 ， 苦了 ， 只有自己知道 。
有些路 ， 要学会一个人去走；有些事 ， 要学会一个人去扛；有些苦 ， 要学会一个人去熬；有些累 ， 也要学会一个人去承受 。
02
人 ， 不怕身累 ， 就怕心累
不久前 ， 有位朋友找我聊天 ， 他说自己心情很低落 ， 感觉生活过得很没意思 。
一问才知道 ， 他工作上不太顺心 ， 最近一次晋升的机会 ， 因为情绪不好、发挥失常而搞砸了 。
虽说是工作遇到瓶颈期让他烦心 ， 但那只是压垮他情绪的最后一根稻草而已 。
归根到底 ， 是他的心累了 。
生活中 ， 有太多人也和我这位朋友一样 ， 总是给自己太多的负担 ， 从而把自己的身心折磨得很累 。
然而 ， 人 ， 总要向前看的 。
我们终究要明白 ， 只有懂得卸下心中负担、坦然前行的人 ， 才是生活的智者 ， 也才能活得不累 。
都说 ， 人生是一场漫长的修行 。
我们总以为 ， 只要把身体养好 ， 调理好 ， 人就会过得舒坦快乐 。
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却不知道 ， 身体只是外在 ， 最重要的 ， 是修好我们的心 。
正如一句古话讲的 ， 相由心生 ， 境由心造 。
人 ， 不怕身累 ， 就怕心累 。
因为心累 ， 才是最致命的 。
03
把一切看淡 ， 心就不累了
其实 ， 仔细想想 ， 人生真的有这么多累吗？
很多时候 ， 真正决定我们心情的 ， 不是疲惫的身躯 ， 而是负能量满满的心 。
一个人的累 ， 大多数时候 ， 并非真的是生活造成的 ， 而是自己给自己强加的 。
要知道 ， 身累 ， 还可以休息；心累 ， 却很难治愈 。
没有一个好心态 ， 又如何得到好的生活呢？
若自己总给自己的心增加负担 ， 不懂得放下不必要的烦恼 ， 那么人就会永远受苦受累 。
听过这么一个小故事 。
曾经有一个农夫 ， 背着重重的粮食要坐船到对岸的集市 。
但他上船后 ， 一直不肯把粮食放船上 。
船夫看他背着大汗淋漓的样子 ， 问道：“你怎么不把它们放船上？”
农夫回答：“我觉得我背在身上 ， 船会稳一些 。 ”
船夫说：“你把它们放下 ， 人才会舒服 ， 船也更平衡 。 ”
其实 ， 我们就像这个农夫 ， 什么也不愿意放手 ， 什么也不舍得丢弃 ， 总把东西束缚在心里 。
到头来 ， 却把自己弄得疲惫不堪 。
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04
【好文精读：人，不怕身累，最怕心累！】学会这10招 ， 快速改善心累 。
生活不仅是一种体验 ， 更是一种品味和享受 。 目光清澈一点儿 ， 学会轻松生活 ， 你的心就不会感觉那么累了 。
1）要求别太高 。
完美只是一种理想目标 ， 可以为之而努力 ， 但不能让它拖累生活 。 消沉时记得随时提醒自己 ， 平凡的快乐才是生活的真谛 。
2）把自己的想法说出来 。
面临压力或者挫折时 ， 一定要向家人或是好朋友倾诉 ， 把想法说出来 ， 这样可以让你心情松弛、思想活跃 ， 重新振奋起来 。
3）学会忙里偷闲 。
总被生活束缚 ， 神经就会永远紧绷 。 每天抽点儿时间发呆、胡思乱想 ， 或者每隔一段时间与大自然亲近 ， 才是生活的艺术 。
4）懂得欣赏他人 。
对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美 ， 你会放下攀比心 ， 分享到喜悦 。
5）多小的善事也要做 。
给予永远要比索取愉快得多 ， 每天做一件好事 ， 就能让自己的精神世界变得越来越充实 。
6）不要害怕犯错误 。
不害怕冒险犯错 ， 才能取得更大的成功 。 因此 ， 犯错没什么大不了的 ， 吸取经验 ， 并肯定自己的成绩 ， 才能轻松生活 。
7）把不快乐的事存起来 。
碰到难以释怀的事情 ， 不妨把这些纠结的情怀写下来 ， 锁进抽屉或者埋进土里 。 你会发现 ， 不快乐的情绪也会渐渐远离你 。
8）集中精力做好一件事 。
一口吃不成胖子 ， 与其被多个任务所羁绊 ， 不如集中力量做好其中一两个 。 越集中精力 ， 就越能远离浮躁和压力 。
9）有效规划时间 。
设置可行的目标 ， 规划每天的任务和时间 ， 能有效减轻压力 。
10）保持感恩的心 。
紧张的生活会让情感变得麻木 。 每天抽点儿时间 ， 体会生活中的点滴美好 ， 比如鲜花、鸟鸣 。 保持感恩的心 ， 会给生活增添不少亮色 。
结语：
俗话说 ， 人之所以心累 ， 无非是想不开、放不下、看不透、忘不了 。
的确 ， 生命匆匆 ， 执念太多 ， 负累太多 ， 自己过得就会痛苦煎熬 。 殊不知 ， 学会释怀 ， 也是在放过自己 。 当你把一切看淡看轻 ， 你自然就会发现 ， 心 ， 没那么累了 。
我们都是凡人 ， 生活已经很累了 ， 就别让心再累了 。


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