气血不足怎么办？月经不调怎么办？就喝这款汤吧
气血不足的女人 ， 有很多不好的问题 ， 如：月经不调、手脚冰凉、长斑、皮肤暗沉等问题 。
从古到今流传着这样一句话 ， “士为知己者死、女为悦已者容”意思是“爱美”是女人的天性 ， 不管是哪个年龄段 ， 女人都是追求“美”的 。 可是如果脸上有斑 ， 皮肤暗沉这样就会影响到美的了 。 大家也知道 ， 只有身体健康了 ， 脸蛋才漂亮 。 在这里 ， 我建议爱美的、月经不调的、手脚冰凉、长斑、皮肤暗沉的女人 ， 可以从饮食下手——补气血 。
今天我为大家推荐一款美容养颜又好喝的补气血汤 ， 让你喝完后 ， 还你一个白里透红没有斑的好脸蛋、月经也调理好了 ， 手脚也不冰凉了 。 让你从内而外散发出年轻美丽的状态 。 那么 ， 做法如下：
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第一、桂圆干六个：桂圆干含有膳食纤维、硫氨素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分 ， 桂圆干具有延缓衰老、美容养颜 ， 益气安神、补血、改善记忆力等功效 。 
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第二、当归（两、三片） ， 当归作为一种中药材 ， 性温、味甘辛 ， 归心肝脾经 ， 含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质 ， 当归具有：补血 ， 调节子宫 ， 增加机体抵抗力等功效 。 当归主要以辅疗的形式添加到粥、汤中 。 
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第三、鸡蛋：钾 ， 钠 ， 镁、铁、蛋白质、维生素A、维生素和矿物质 。 鸡蛋具有延缓衰老 ， 预防癌症、益气、补精、润肺、利喉等功效 ， 并且对于营养不良、贫血、婴幼儿都是非常适合食用的 。 
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第四、甜酒酿（一小勺）：甜酒糟营养丰富 ， 含有丰富的糖、酞、氨基酸、微量元素及维生素C、A、D、E、K等 ， 适量食用有助於提高免疫力 ， 促进新陈代谢 ， 并有补血养颜、舒筋活血、促进血液循环、健身强心、调节神经、延年益寿之功效 ， 历来被人们当作一种滋补食品 ， 深受大家的喜爱 。
第五、红糖一小块：具有益气补血 ， 健脾暖胃 ， 缓中止痛 ， 活血化瘀的作用 。 红糖还可以抗衰老、暖脾胃、补气血等功效 。 女性常吃红糖 ， 不仅可以调节月经 ， 特别是月经迟到或月经闭经 ， 而且还可以治疗痛经 ， 能使月经功能逐渐恢复正常 。
制作方法：将桂圆干和当归片洗好 ， 用水浸泡半小时 ， 再连汤一起倒入锅中煮 ， 沸水后再煮15分钟 ， 再将鸡蛋打入锅中（不要搅拌）变成溏心蛋 ， 放入甜酒酿和红糖一起搅拌 ， 再倒入碗中 ， 即可食用 。
坚持喝这款补气血汤 ， 您会发现自己越来越漂亮了 ， 而且手脚也不再冰凉了 。 注：此款补气血粥适合月经前一个星期喝最佳 。
【气血不足怎么办？月经不调怎么办？就喝这款汤吧】好了 ， 今天小编就与大家分享到这里了 ， 如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言哟 ， 如果怕不记得食物制作过程及有哪些食物 ， 建议你先收藏起来 ， 以后慢慢看的哟 。 谢谢您的关注！！
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