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世界肠道健康日 让我们从“肠”计议

今天（5.29）是世界肠道健康日 ， 进入夏季天气闷热潮湿 ， 细菌病毒滋生 ， 食物容易腐败变质 ， 加上不少市民喜欢吃生冷的食物 ， 导致胃肠道疾病高发 。 厚博教育提醒您 ， 尽量不要吃隔夜的食物 ， 控制生冷食物的摄入量等方法有助于预防肠道疾病 。
最近一段时间由于天气闷热潮湿 ， 细菌病毒繁殖滋生 ， 医院里胃肠道疾病患者比上个月增长了三成左右 ， 其中有不少是因为不良的饮食习惯引起的 。
世界肠道健康日 让我们从“肠”计议
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“有的年轻人他喜欢吹空调 ， 吹得特别厉害 ， 温度越低越好 ， 喝着冰啤酒 ， 天一热 ， 他还越喜欢吃特别凉的东西 ， 那么这种一冷一热 ， 对胃肠道的刺激都是非常的大 。
在正常情况下 ， 如果自己的胃子平时就不太好或者这种肠道的这种抵抗力比较弱一点 ， 经过凉的食物刺激以后他就很容易出现这种腹泻 。 ”
此外 ， 眼下正是花蛤、龙虾、海鲜等时令美食大量上市的季节 ， 而这些食物当中往往含有较多寄生虫 ， 摄入过多以后 ， 很容易诱发胃肠道疾病 。
“天气炎热 ， 食物它比较容易变质 ， 尤其是这种荤的东西鱼、肉这一类东西特别容易变质；还有一些小龙虾之类的 ， 有的饭店它会把死的这种龙虾之类的端到饭桌上面 ， 这一类的东西大家要注意尽量少吃 。 ”
厚博教育提醒市民 ， 平时一定要注意饮食卫生 ， 隔夜的食物最好不要吃 ， 少吃冰淇淋等生冷的食物 。 外出就餐时 ， 千万不要去卫生条件不达标的烧烤摊、排档、小饭店等地方；“尽量去一些正规的饭店、卫生条件好一点的 ， 大家看到处都是这种苍蝇满天飞的饭店尽量少去；
还有一个就是服务员把菜端上来的时候 ， 大家要品尝一下如果有发现这种菜里面有变味了 ， 或者有这种味道不太正常的这种食物 ， 也尽量不要去吃 ， 及时更换；然后你在餐厅里面的时候 ， 不要把空调温度打的太低 。 ”
肠道是很娇嫩的器官 ， 对于肠道疾病的治疗 ， 对症下药是很重要的 ， 谨慎使用抗生素 。
以日常中经常碰到的腹泻为例 ， 在止泻治疗方面 ， 肠黏膜保护剂如“蒙脱石散”就是一种安全有效的治疗方式 ， 它不进入血液循环系统 ， 并会在肠内吸附、清除病毒、细菌及其毒素 ， 随消化道自身蠕动排出体外 ， 同时覆盖受损黏膜 ， 不仅可以止泻 ， 同时还可以起到保护肠黏膜的作用 。
最后 ， 饮食治疗也很重要 ， 腹泻发生后及时补充清淡、合理的饮食可以帮助我们尽快恢复 。
【世界肠道健康日 让我们从“肠”计议】肠道健康关乎营养吸收、消化食物、情绪控制和免疫等诸多功能 ， 大量的免疫细胞都配置在肠道内 ， 所以肠道是保护我们身体健康的前沿阵地 。 在发现肠道问题时 ， 一定要及时调理、就医 ， 保护好这个阵地 。
夏天来了 ， 在这个肠道疾病高发的季节里 ， 我们要做的就是每天将“世界肠道健康日”的健康理念灌输到日常生活中 ， 守护好身体的健康基础 ， 为健康乐活的生活加油！


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