芥末草莓|55岁的郭富城身材太好，肌肉才是男人最贵的衣服？，行走的荷尔蒙( 二 ) ：行走的荷尔蒙

郭富城事业如此忙碌每天都能挤出时间来锻炼，相信你也一定可以。
下面就教你几个仰卧起坐助力器简单又有效的健身动作。
动作一：平板支撑运动，燃烧你的全身脂肪。

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看似简单的动作，想要坚持下去还是需要一定的毅力。
动作二：俯卧撑运动，锻炼胸部、手臂肌肉。

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女士塑造优美线条，男士锻炼厚实胸膛。
动作三：仰卧起坐，告别小肚腩，练出马甲线。

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有效锻炼腹部肌肉，拥有郭富城同款"巧克力腹肌" 。
动作四：伏地挺身，锻炼腰部、背部，塑造S性曲线。

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收紧背部肌肉，锻炼脊椎两侧肌肉，还能矫正一定的驼背
动作五：侧卧抬腿，拥有纤细美腿。

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提高臀部、锻炼腿部肌肉、拉长双腿，轻松拥有大长腿。
小巧又实用的辅助器，底部吸盘吸力十足，使用更加稳定，锻炼更加高效，并有三挡可调节高度，满足不同需求，一键按压便能轻松固定，体积小巧便于收纳。

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每天锻炼几十分钟，你也能够拥有健康好身材。
小小部件满足你的日常运动需求，物美价廉，不到40元的价格，四舍五入约等于不要钱啊！（里面还有美腿器，瑜伽垫，美背器都可以看看哦）
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