有料健康驿站|得了痔疮，都是因为坐太久了！这5项愿你早知道
医学所指痔疮称为痔 ， 又名痔疮、痔核、痔病等 。 随着时代发展 ， 有些人由于娱乐环节增多 ， 吃饭时间也不规律 ， 再加之不注重饮食健康 ， 少量摄取膳食纤维和维生素得了痔疮；有些人由于工作繁忙 ， 长期久坐 ， 就很容易导致痔疮 。
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1、勿蹲马桶太久：很多人喜欢边看手机边上厕所 ， 其实这是很不好的卫生习惯 ， 切记不要蹲在马桶超过五分钟 。
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2、润滑肛门：一旦多摄取食物纤维及水分后 ， 粪便将变得较软 ， 也利于排出 ， 所以要多喝水 ， 多吃水果蔬菜 。 还可在肛门内涂些凡士林 ， 凡士林是一种可作为医药的产品 ， 可以进一步促进排便顺利和减少疼痛 。 最好不要用手直接接触 ， 以防细菌感染 。
3、清洗干净：当你排便完毕 ， 应该选用纸质轻薄的卫生纸应轻轻地将肛门清洗干净 ， 纸质粗糙或者含刺激性的化学成分的卫生纸会刺激肛门 ， 所以应选用无色(白色)、无味的卫生纸 。
4、使用药物：虽然它们大都属于局部止痛剂 ， 不能治疗痔疮 ， 但可以缓解部分不适 。 市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂可以去斟酌选用 。 很多人会使用布洛芬和阿司匹林来止痛 ， 其实这样反而会加重出血 。
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5、勿长时间端坐不动：很多上班族会连续几个小时坐在椅子上不动 ， 这样是不对的 ， 应该要多站起来活动身体 ， 减少对臀部的压迫 ， 每小时至少起身活动5分钟 。 这样不仅可以缓解眼睛疲劳 ， 还能是下肢得到解放 。 平时多运动也是很有必要的 ， 健身打球都是很好的解放下肢的机会 。
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对于痔疮的治疗的话 ， 一般来说 ， 应避免手术治疗痔疮 。 如果发现便血 ， 排便不畅 ， 排便时肛门疼痛 ， 应该及时去医院进行治疗 ， 以免引发并发症造成更严重的后果 。
同时在治疗过程中 ， 应该积极的配合治疗 ， 听取医生的建议 ， 其实痔疮是可以根治的 ， 痔疮不是可怕的病症 ， 同时自身也采取保健措施的话 ， 注意饮食健康 ， 例如多喝水 ， 多吃水果蔬菜 ， 少吃辛辣刺激的食物 。
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