中国青年网|复学在即家长该做哪些准备？请牢记六大安心法
最近 ， 不少家长都收到了令人欣喜的好消息：孩子们终于要复学啦 。 因为疫情原因 ， 家长们长时间居家带娃 ， 自己复工复产后 ， 工作之余还要操心宝宝每日安排 。 这种长时间、高强度、无喘息、连轴转的痛苦与焦躁 ， 作为常与家长和宝宝打交道的儿科医生 ， 我太能理解了 。 不过短暂的高兴过后 ， 很多家长又开始忧虑了：孩子现在复学 ， 真的能保证安全吗？
目前 ， 战“疫”转入常态化防控 ， 后疫情时期大量复学复工 ， 人流难免密集 ， 无论是大人还是小孩 ， 都切莫放松警惕 。 我们好好来讲一讲复学期间如何给孩子做好健康方面的保健和防护 。
后疫情时期需要格外关注宝宝的免疫力
中医在谈到疾病治疗和身体保健时 ， 常提倡“未病先防” ， 也就是宝宝在没有生病的时候 ， 家长就要提前顾护宝宝的身体 ， 增强抵抗力 ， 尽量少让孩子染上疾病 。
所谓抵抗力 ， 就是西医说的“免疫力” ， 中医口中的“正气” 。 无论怎么称呼 ， 简单理解 ， 指的都是宝宝的抗病能力 。 抵抗力受先天禀赋和后天养育的影响 。 有的宝宝可能因为早产、不顺产、多胎等原因 ， 先天抵抗力差 。 但如果后天重视衣食住行、情志、医疗 ， 懂得顺应时节变化和宝宝的体质特点 ， 科学育儿 ， 宝宝的抵抗力是可以得到很大改善的 。 “早产”不是孩子长不好的借口 。 有的宝宝刚出生时身高体重都达标 ， 可由于后天失养 ， 甚至家长轻信一些没有科学依据的所谓“育儿法” ， 也可能导致宝宝体质变弱 ， 频繁生病 。 孩子免疫力的发育特点一般是：
0~3岁：五脏六腑全而未成 ， 抵抗外来病邪能力比较弱
3~10岁：抵抗力成而未壮 ， 逐渐接近成人
10岁以后：抵抗力基本与成人相当
【中国青年网|复学在即家长该做哪些准备？请牢记六大安心法】俗话说“三岁定八十” ， 我甚至觉得应该说“一岁定八十” 。 给宝宝的抵抗力打好基础 ， 宝宝3岁前 ， 甚至1岁前的呵护是最重要的 。
后疫情时期 ， 孩子要开始外出、复学了 ， 和外界环境、病菌外邪接触的机会也更多 。 小一点的宝宝即使仍然居家更多 ， 可家长每天在外接触很多人 ， 回家后再接触宝宝 ， 风险依然不可小觑 。
所以 ， 这段时间 ， 我们家长尤其要重视给宝宝增强抵抗力 。 从这次新冠肺炎疫情我们也看到 ， 本身抵抗力强的人 ， 感染的几率就是小一些 ， 即便感染 ， 痊愈得也快一些 。 可见抵抗力有多么重要 。
做好这六点防护法复学不慌
①复工的家长尽可能避开感染源
首先 ， 后疫情时期 ， 我们该以一个怎样的心态来应对？国家卫健委对此的建议是：大家要有疫情防控常态化的意识 ， 做好相关措施 。 常态化 ， 不意味着防控措施可以松一松、歇一歇 。 所以 ， 我们在疫情期间养成的戴口罩、勤洗手、少聚集等良好防疫习惯 ， 这段时间依然要告诉宝宝继续保持 。
其次 ， 我也想让因面临复学而过度紧张的家长们 ， 心态稍稍放松一些 。 就临床统计数据而言 ， 这次疫情中极少有儿童是急重型 ， 整体发病特点有轻症、无症状较多、隐蔽性较强等特点 。
需要注意的一点是 ， 小孩子在疫情期间很少出门 ， 染病的原因大多是家庭聚集感染 。 目前我们主要重点提防的是境外输入型病例 。 所以家长们外出工作、接触他人时 ， 为了家里的宝宝 ， 也要尤其注意 ， 尽可能避开可能的感染源 。
②警惕夏季流行病 ， 尤其注意呼吸道
疫情期间 ， 居家造成的最大隐患是：吃得比以前多了 ， 动得比以前少了 ， 导致宝宝很容易积食 。 一旦脾胃消化顾护得不好 ， 宝宝抵抗力下降 ， 各种小病小痛就容易接踵而至 。
在夏季流行的疾病中 ， 孩子有消化问题、肠胃问题的比较多 。 宝宝积食后及时消食导滞 ， 腹泻后及时服用补液盐或盐糖水 ， 吃蒸苹果等缓解腹泻的食疗方 。 这些养育宝宝的知识 ， 家长一定要掌握好 。
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