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TopMD|@肿瘤病友：如何保持好心态？这几个方法请查收( 二 )


2.鼓励将不良的情绪合理宣泄 。 和家人、朋友诉说 ， 写出来、画画、唱歌 ， 这同时也是梳理自己的过程 ， 公开坦诚的面对疾病和表达情绪 ， 对增强患者的适应能力是有益的 。
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3.回归社会 ， 主动去获得社会的支持 。 比如朋友结伴游玩、同事聚会等 ， 参与社会的抗癌组织 ， 获得病友的支持和理解 ， 都有助于患者改善心理状态 。
4.常接触大自然 ， 做一些心理调节 ， 进行体育锻炼 ， 比如打打太极拳 。
但以下这种情况就需要及时就医了 ， 家属需要高度关注：
严重影响睡眠、有自杀倾向；主观与客观现实产生分离 ， 出现幻听、幻觉；相对稳定 ， 没有明显诱因的情况下 ， 出现人格上的变化 。 比如 ， 简朴的人变的挥金如土；沉默的人开始滔滔不绝 。 达到这种程度自身没察觉 ， 说明患者丧失判断自己的能力 ， 一定要及时就医 。
中国医学科学院肿瘤医院是这样帮助肿瘤患者的
中国医学科学院肿瘤医院患者服务中心有专业的心理咨询师 ， 有需求的患者可以登记进行免费咨询 。 还有一些医院有心理门诊 ， 比如北京协和医院、北京回龙观医院、北京大学第六医院及其它的一些综合医院 ， 社会上也有很多专业的心理咨询机构 。
曾经有一位胆囊癌晚期发生广泛转移的患者 ， 医生给出的生存期预计2个月-半年 ， 患者心理难以承受 ， 刚入院时很难交流沟通 ， 非常焦虑 ， 在病房里坐卧不安 。 后来经过每周一次专业心理咨询师的帮助 ， 两个月左右患者心理上就有了很大的改善 ， 后来肿瘤的治疗效果都很好 ， 到目前为止这位患者依然在带瘤生存 。
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