影书时光机|从《想见你》看原生家庭与成长环境对个人性格塑造的影响( 二 )
同样的 ， 即使有“孟母三迁”这样环境对个人塑造的影响 ， 可是不还有周敦颐的“出淤泥而不染”吗？
所以即使原生家庭和环境对成长影响大 ， 但是我们依旧可以纠正这种影响 ， 而纠正的关键 ， 在于自己 。
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我们在成长过程中 ， 有无数机会去纠正这样的性格缺陷 。
就像陈韵如一样 ， 她的生长环境确实不算太好 ， 可是隐藏在妈妈和弟弟强悍外表下对她的在意 ， 她却从没注意过；只要她迈出一步融入同学 ， 同学不也慢慢接纳了她吗？
重要的是克服和塑造自己 。
那么如何去改变呢？
1.表达关于创伤的不满
把所有压抑的情绪表达出来 ， 可以找个信任的人 ， 可以写下来 ， 将情绪发泄出来 。
2.建立自信
在其他方面找自信 ， 培养自己的能力 。 常常对自己说一些积极的、鼓励的话 。
3.坚定自己的想法
可以从一些小事开始 ， 勇敢地表达自己的想法和观点 。 有了第一次就会发现后面越来越容易 ， 慢慢的我们自己也会变得强大 。
4. 改变具体行为或环境 ， 打破原有的图式应对方式
列出一个你不满意的行动清单 ， 当觉察到自己又在进行这些行动 ， 及时对自己喊停 ， 然后经过思索 ， 采取并非自己习惯、却更加健康的行动方式 。
5.多读书 ， 开阔视野
培根说过 ， “读史使人明智 ， 读诗使人灵秀 ， 数学使人周密 ， 科学使人深刻 ， 伦理学使人庄重 ， 逻辑修辞使人善辩 ， 凡有所学 ， 皆成性格” 。
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即使在成长中 ， 因为环境或者原生家庭使得我们受过伤 ， 可是在学习的过程中 ， 我们有很多办法 ， 去降低甚至“治愈”这种伤害 。
所以不要去纠结为什么自己受到这种伤害 ， 而是要去在学习的过程中努力降低这种伤害 。
#情感写作小能手?#
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