柯宇健康|让发丝自然蓬松，女生早起头发“油腻腻”？做好3件事
头发油腻是一件让人很头疼的事情 ， 尤其是对于长头发的女生来说 ， 每天起床头发乱糟糟的不说 ， 还特别的油腻 ， 即使每天洗头也改变不了这个事实 。 这个时候许多女孩为了改善头发出油 ， 开始用各种方式“折腾”自己的头发 ， 但是越弄越糟 ， 其实头发油腻跟平时的习惯有很大的关系 ， 只要做好3件事 ， 头发就会自然蓬松起来 。
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1、改善饮食习惯
随着生活节奏变快 ， 饮食方面不注意经常吃一些油腻、高热量的食物 ， 时间长了这样的饮食习惯容易影响体内的激素平衡 ， 导致内分泌失调 ， 刺激头皮的皮脂腺分泌更多的油脂 ， 所以要想改善头发油腻就要先从内调理 ， 多吃一些富含蛋白质、维生素b类的食物 ， 饮食要清淡 ， 慢慢调理发质 。
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2、温和清洁头皮
很多女生头皮出油会先从更换洗发水入手 ， 其实这个习惯并没有错 ， 但是也有女生发现不管换什么洗发水好像都没有改善 ， 那是因为普通洗发水都含有皂基、月桂醇等成分 ， 这些成分清洁力极强但是很刺激头皮 ， 而且不容易冲洗 ， 所以残留在头皮上油脂堆积 ， 头发越洗越油 ， 建议女生还是要温和清洁 ， 可以选择弱酸性的异株荨麻草本植物洗头 ， 99%的植物提取能够温和清洁 ， 控制油脂分泌 ， 让头发没有那么油腻 。
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3、经常更换床上用品
【柯宇健康|让发丝自然蓬松，女生早起头发“油腻腻”？做好3件事】头发油腻跟我们经常接触的床品有很大的关系 ， 油性发质的人枕头上是不是会经常出现油乎乎的味道？那是因为头发出油接触枕头 ， 不经常更换导致的 ， 这种不好的习惯还会滋生螨虫 ， 一旦接触到头皮上就会引发很多不健康的症状 ， 比如头屑、脱发等 ， 建议床品要半个月更换一次 ， 用80度以上的热水浸泡 ， 然后在太阳底下暴晒 ， 彻底杀死细菌 。
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